近年來(lái)，青少年心理健康教育愈發(fā)受到全社會(huì)的關(guān)注。有研究顯示，過(guò)去10年間，我國(guó)大中小學(xué)生心理健康問(wèn)題檢出率表現(xiàn)出明顯的上升趨勢(shì)，尤其是自2020年新冠疫情暴發(fā)以來(lái)，隔離防疫與在線學(xué)習(xí)的常態(tài)化，都在不同程度上影響青少年的心理健康。我國(guó)青少年心理健康狀況具體呈現(xiàn)怎樣的態(tài)勢(shì)？家庭學(xué)校社會(huì)應(yīng)如何積極干預(yù)，共同呵護(hù)青少年健康成長(zhǎng)？日前，記者特別對(duì)話(huà)北京師范大學(xué)心理學(xué)部林丹華教授。

問(wèn)題現(xiàn)狀：疫情下的心理健康問(wèn)題不可忽視

2020年，中科院心理研究所發(fā)布的2020年心理健康藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》指出，2020年，我國(guó)青少年抑郁情緒檢出率為24.6%。其中，輕度抑郁檢出率為17.2%，重度抑郁為7.4%。報(bào)告指出，隨著年級(jí)增長(zhǎng)，抑郁檢出率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

“隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)增大，代際沖突的加劇，疊加疫情的長(zhǎng)期影響，中小學(xué)生的心理困惑與問(wèn)題逐漸增多，中小學(xué)生心理健康問(wèn)題不容忽視?！闭劶爸行W(xué)生的心理問(wèn)題與心理需求，林丹華表示，現(xiàn)在的中小學(xué)生主要面臨學(xué)業(yè)壓力、焦慮情緒、學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力、社會(huì)適應(yīng)、親子沖突、行為問(wèn)題等方面的心理問(wèn)題，另外，還有成就需求、被尊重需求、自主性需求、意義感需求、情感需求及娛樂(lè)放松需求。而當(dāng)問(wèn)題不能及時(shí)化解、需求得不到滿(mǎn)足時(shí)，心理健康問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。

“持久反復(fù)的疫情對(duì)中小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生很大影響，甚至持續(xù)到疫情后較長(zhǎng)一段時(shí)間。有研究顯示，疫情防控期間，中小學(xué)生的失眠發(fā)生率為23.2%，顯著高于疫情前水平。”林丹華指出，目前中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)在：緊張、焦慮抑郁；升學(xué)壓力、網(wǎng)課效果差、擔(dān)心成績(jī)；學(xué)習(xí)動(dòng)力低，失去意義感，迷茫，失去興趣自傷自殺；網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)、電子產(chǎn)品成癮，自責(zé)內(nèi)疚情緒；長(zhǎng)期隔離，回避與人交往，缺少體育活動(dòng)，感覺(jué)被社會(huì)拋棄……除此之外，睡眠不足及手機(jī)成癮等行為問(wèn)題日益增多。

“青少年精神衛(wèi)生疾患得不到解決，其后果會(huì)延續(xù)到成年期，損害身心健康，并限制成年后過(guò)上充實(shí)生活的機(jī)會(huì)?！绷值とA呼吁，青少年的心理健康與身體健康同等重要，尤其是疫情防控期間，全社會(huì)都應(yīng)行動(dòng)起來(lái)，高度重視這個(gè)問(wèn)題。

林丹華指出，在鄉(xiāng)村地區(qū)，因家庭教育缺位、心理問(wèn)題缺乏專(zhuān)業(yè)的關(guān)懷和引導(dǎo)，鄉(xiāng)村留守兒童青少年心理健康問(wèn)題更為突出，表現(xiàn)出更強(qiáng)的孤獨(dú)感、更高的抑郁水平、較低的自尊水平等。再加上鄉(xiāng)村地區(qū)心理健康師資力量薄弱，鄉(xiāng)村教師在解決孩子們面臨的心理問(wèn)題時(shí)，面臨的最大挑戰(zhàn)是缺少專(zhuān)業(yè)的方法。

對(duì)策：發(fā)展成長(zhǎng)型思維，讓每個(gè)孩子與更好的自己相遇

面對(duì)當(dāng)下嚴(yán)峻的心理健康問(wèn)題，家庭和學(xué)校如何積極有效地應(yīng)對(duì)，才能讓每個(gè)孩子的內(nèi)心發(fā)光發(fā)熱，拓寬前行的路？林丹華表示，在多重困境兒童和農(nóng)村困境兒童心理健康問(wèn)題突出及心理健康教育師資嚴(yán)重不足的現(xiàn)實(shí)下，呵護(hù)青少年的心理健康，需要全社會(huì)形成合力?！耙詫W(xué)校教育為主體，與社會(huì)、家庭形成合力，為每個(gè)學(xué)生搭建他們適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活的支架，而不僅僅是保護(hù)層?！被诖?，林丹華提出了成長(zhǎng)型思維干預(yù)項(xiàng)目。

在林丹華看來(lái)，成長(zhǎng)型思維，是每一個(gè)人得以與更好的自己相遇的重要“武器”?！俺砷L(zhǎng)型思維是內(nèi)隱在每一個(gè)人的內(nèi)心深處，甚至不為人們所覺(jué)察，但卻對(duì)每個(gè)人看待自己和他人的成長(zhǎng)和進(jìn)步產(chǎn)生深遠(yuǎn)而重要的影響。”林丹華進(jìn)一步解釋說(shuō)，擁有固定型思維的人會(huì)認(rèn)為自己的智力與能力是與生俱來(lái)的，后天努力無(wú)法得到改變。他們會(huì)認(rèn)為這個(gè)世界充滿(mǎn)了考驗(yàn)我們的關(guān)卡，如果我做得不好，就說(shuō)明我天生就不是這塊料。而擁有成長(zhǎng)型思維的人則認(rèn)為，通過(guò)努力，智力是可以發(fā)展的，能力是可以提升的，他們堅(jiān)信這個(gè)世界上充滿(mǎn)了能幫助我們學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的有趣挑戰(zhàn)?！八裕砷L(zhǎng)型思維區(qū)別于固定型思維的核心點(diǎn)就是個(gè)人屬性可以通過(guò)努力而改變。擁有成長(zhǎng)型思維的人不一定比別人擁有更靠前的起跑線，但他們可以比別人跑得更遠(yuǎn)、跑得更穩(wěn)?！?/p>

林丹華介紹，“諸多心理學(xué)和認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，成長(zhǎng)型思維可同時(shí)提升學(xué)習(xí)者的學(xué)業(yè)成就和心理健康水平?！绷值とA表示，越是學(xué)習(xí)成績(jī)較差或社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低的人群，成長(zhǎng)型思維所發(fā)揮的作用越大。不僅如此，成長(zhǎng)型思維的學(xué)生在學(xué)校中能體驗(yàn)到更多快樂(lè)、希望、自豪等積極情緒，對(duì)生活各方面更能感到快樂(lè)和滿(mǎn)意。在林丹華看來(lái)，成長(zhǎng)型思維是可以培養(yǎng)、可塑造的，“國(guó)內(nèi)外大量的干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，一些非常短程的成長(zhǎng)型思維線上干預(yù)就能很有效地提升中小學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。”在她看來(lái)，成長(zhǎng)型思維的培養(yǎng)具有低成本、高收益、可大規(guī)模推廣的突出優(yōu)勢(shì)。

“成長(zhǎng)型思維的培養(yǎng)是一個(gè)融合‘個(gè)體—學(xué)?！彝ァ鐓^(qū)’的系統(tǒng)工程，要真正提升每一個(gè)人的成長(zhǎng)型思維，僅僅從學(xué)生個(gè)體層面進(jìn)行培養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要從教師、學(xué)校管理者、家長(zhǎng)等多個(gè)群體入手?！痹诹值とA看來(lái)，要培養(yǎng)孩子具備成長(zhǎng)型思維，就要先塑造成長(zhǎng)型的教育環(huán)境，塑造擁有成長(zhǎng)型思維的學(xué)校、教師和家長(zhǎng)。她建議具備條件的學(xué)校將成長(zhǎng)型思維有機(jī)地融入學(xué)校整體的教育理念中?！耙恍?shí)證研究表明，家長(zhǎng)若能對(duì)孩子正面臨的困難和失敗給予具有成長(zhǎng)型思維特點(diǎn)的反饋，如表?yè)P(yáng)孩子的努力而非聰明，鼓勵(lì)孩子將失敗看作挑戰(zhàn)等，則能積極地促進(jìn)孩子學(xué)業(yè)成績(jī)的提升和改變。當(dāng)個(gè)體、學(xué)校、家庭、社區(qū)乃至整個(gè)社會(huì)形成合力后，就能建設(shè)起具有成長(zhǎng)型思維的文化和氛圍，助力每一個(gè)正在成長(zhǎng)的年輕人不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)，始終朝著與更好的自我相遇的目標(biāo)大步前進(jìn)?！绷值とA說(shuō)。

在困境兒童心理健康工作的開(kāi)展上，林丹華建議開(kāi)發(fā)農(nóng)村教師、農(nóng)村社區(qū)工作者、鄉(xiāng)村醫(yī)生心理關(guān)懷的培訓(xùn)課程，利用新媒體和大數(shù)據(jù)在全國(guó)范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)課程和教學(xué)資源的網(wǎng)絡(luò)化、公開(kāi)化和共享化，打通“最后一公里”。另外，還要通過(guò)開(kāi)展移動(dòng)健康干預(yù)支持家庭項(xiàng)目來(lái)提升家庭關(guān)系，提高監(jiān)護(hù)人照料和教養(yǎng)能力，幫助解決家庭問(wèn)題?！捌诖龂?guó)家能將心理健康服務(wù)融入兒童保護(hù)服務(wù)體系中，構(gòu)建多部門(mén)、多學(xué)科如心理學(xué)、社會(huì)工作、社會(huì)學(xué)、法律、新聞學(xué)等合作的困境兒童心理健康服務(wù)體系，形成‘問(wèn)題減少與促進(jìn)積極發(fā)展并重’的困境兒童保護(hù)和心理關(guān)愛(ài)工作新思維。”林丹華期待。