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由內(nèi)而外養(yǎng)護 拯救頭發(fā)的12大營養(yǎng)食物

2015年07月23日 09:24 | 來源:新華健康
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  深綠色蔬菜

  菠菜是首選,如果不喜歡吃菠菜,那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源,這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的護發(fā)素。深綠色蔬菜還能提供鐵和鈣。

 

編輯:趙彥

關鍵詞:拯救頭發(fā)的12大營養(yǎng)食物 頭發(fā)健康

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