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由內(nèi)而外養(yǎng)護(hù) 拯救頭發(fā)的12大營(yíng)養(yǎng)食物

2015年07月23日 09:24 | 來(lái)源:新華健康
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  黑豆

  黑豆提供豐富的蛋白質(zhì),促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。因此,黑豆能夠有效護(hù)發(fā)。可以將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:拯救頭發(fā)的12大營(yíng)養(yǎng)食物 頭發(fā)健康

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