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吃出好心情！9種可以改善情緒的美味食物

2016年01月26日 16:21 | 來源：網易健康
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1、 蘆筍。所有抑郁癥病例中，至少一半的患者缺乏葉酸。而蘆筍具有高含量的葉酸和色氨酸，二者被大腦用于制造神經傳遞物質血清素，血清素能傳遞神經之間的信息，并影響人的胃口、內驅力（食欲、睡眠、性）以及情緒。

編輯：趙彥

關鍵詞：改善情緒 美味食物 如何調節(jié)情緒

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