燈光亮起，帶上小丑的紅鼻子，生活中不同職業(yè)的人們化身為“話(huà)劇演員”，自由表演——在北京Galli戲劇心理社，來(lái)此尋找身心平衡的都市人越來(lái)越多。

抑郁、焦慮、失眠、躁郁……隨著現(xiàn)代生活方式的改變，這些心理疾病開(kāi)始頻繁出現(xiàn)在我們身邊。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，全球精神障礙終身患病率約為25%。最新流行病學(xué)調(diào)查顯示，約16.57%國(guó)人受各類(lèi)精神障礙和心理問(wèn)題的困擾。

我國(guó)已首次從國(guó)家層面開(kāi)展心理健康促進(jìn)行動(dòng)，全社會(huì)對(duì)“心病”的認(rèn)識(shí)度、也在不斷提高。像Galli戲劇心理社這樣的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)在城市悄然興起，助眠室、一人食、發(fā)泄屋、氣味醫(yī)院等“療愈經(jīng)濟(jì)”方興未艾。但我們是否真的做好準(zhǔn)備，去應(yīng)對(duì)快節(jié)奏生活帶來(lái)的“心病”挑戰(zhàn)？

警惕潛伏在每一個(gè)人身邊的“心魔”

北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)、中國(guó)科學(xué)院院士陸林說(shuō)，工業(yè)化、城市化、老齡化進(jìn)程相交織，讓國(guó)人“心病”問(wèn)題也日益凸顯。我國(guó)應(yīng)把精神心理健康放在和身體健康同樣重要的位置，高度重視心理健康。

近日“刷屏”的網(wǎng)文《在蓋茨夫婦面前分享抑郁癥，是一種怎樣的體驗(yàn)？》里，作者袁端端分享她與抑郁癥艱難斗爭(zhēng)的經(jīng)歷，感動(dòng)了很多人。一些因?yàn)橐钟舭Y離世的名人明星也讓大眾唏噓不已。

以抑郁癥為代表的輕型精神障礙，正“潛伏”在我們每一個(gè)人的身邊，值得高度重視。

根據(jù)北京大學(xué)第六醫(yī)院黃悅勤教授團(tuán)隊(duì)開(kāi)展的全國(guó)精神障礙流行病調(diào)查，以焦慮癥、社交恐懼癥為代表的焦慮障礙，以抑郁癥、躁郁癥為代表的心境障礙在過(guò)去30年里發(fā)病率翻了4番，雙雙超過(guò)4%。

值得注意的是，這一現(xiàn)象正在向兒童青少年群體蔓延。北京兒童醫(yī)院精神科主任崔永華說(shuō)，國(guó)內(nèi)兒童青少年的抑郁癥患病率達(dá)3.1%，其他精神障礙和心理問(wèn)題的比例也在攀升。

“輕型精神障礙患病率的上升，一是與社會(huì)家庭以及個(gè)人等環(huán)境中的應(yīng)激因素相關(guān)，二是有關(guān)疾病的識(shí)別率?！北本┐髮W(xué)第六醫(yī)院臨床心理科主任黃薛冰說(shuō)，應(yīng)高度警惕潛伏在每一個(gè)人身邊的“心魔”，遇到心理問(wèn)題要學(xué)會(huì)識(shí)別，積極求助。

每10萬(wàn)人不到3名精神科醫(yī)生

盡管我國(guó)精神專(zhuān)科醫(yī)院和醫(yī)師的數(shù)量在過(guò)去幾年有了飛躍式的發(fā)展，但逐年上升的患病總?cè)藬?shù)，讓我國(guó)精神心理服務(wù)面臨巨大的“缺口”。

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委疾控局精神衛(wèi)生處提供的數(shù)據(jù)，截至2018年底，我國(guó)精神科執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師40435名，平均每10萬(wàn)人口2.9名；注冊(cè)護(hù)士101282名，平均每10萬(wàn)人口7.3名。

不少專(zhuān)家指出，世界平均水平是每10萬(wàn)人口4名精神科醫(yī)生、13名護(hù)士。而發(fā)達(dá)國(guó)家的比例會(huì)更高，比如美國(guó)平均每10萬(wàn)人口有13.3名精神科醫(yī)生。

“金眼科、銀外科，精神科是冷門(mén)?！边@句話(huà)道破了不少精神科醫(yī)生的困境。但相比待遇差，阻礙醫(yī)學(xué)生加入的最大困境還是社會(huì)認(rèn)同度低，職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)高。黃薛冰說(shuō)，不少精神科醫(yī)生都遇到過(guò)病人突然發(fā)作傷人、家屬無(wú)理取鬧等情況。嚴(yán)重精神障礙患者的治療管理面臨多重困難。

“兒童、老年等專(zhuān)業(yè)的精神科醫(yī)生尤其不足?！标懥终f(shuō)，高質(zhì)量的、經(jīng)過(guò)合格訓(xùn)練的臨床心理治療師、社會(huì)工作者、職業(yè)康復(fù)師則更加缺乏?！叭瞬啪o缺已經(jīng)成為影響我國(guó)精神衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的緊迫問(wèn)題。”

呵護(hù)“心”健康刻不容緩

5年前，在大學(xué)做心理咨詢(xún)工作的簡(jiǎn)里里辭職，創(chuàng)建互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢(xún)平臺(tái)“簡(jiǎn)單心理”。觸動(dòng)她創(chuàng)業(yè)的直接原因就是：身邊有太多人需要心理幫助，卻不知道找誰(shuí)。

如今，簡(jiǎn)單心理已經(jīng)有500多位心理咨詢(xún)師，數(shù)十萬(wàn)人次在互利網(wǎng)上付費(fèi)咨詢(xún)和學(xué)習(xí)心理知識(shí)。她認(rèn)為，從過(guò)去的難以啟齒，到越來(lái)越多的國(guó)人開(kāi)始探究和療愈自己的精神心理狀態(tài)，這是社會(huì)文明進(jìn)步的體現(xiàn)。

民間心理機(jī)構(gòu)的興起，折射出我國(guó)精神衛(wèi)生事業(yè)的進(jìn)步：精神障礙的疾病譜越來(lái)越全面，識(shí)別和治療水平也越來(lái)越高，心理問(wèn)題和心理健康得到前所未有的重視……

“精神心理疾病如同高血壓、糖尿病等慢性病一樣，是可防可控的。”陸林認(rèn)為，當(dāng)前，全球處在精神衛(wèi)生新理念、新藥物、新技術(shù)嬗變的“十字路口”，遏制精神障礙疾病的過(guò)快增長(zhǎng)刻不容緩。

今年7月啟動(dòng)的健康中國(guó)行動(dòng)首次把精神衛(wèi)生列為影響健康的重大因素，提出開(kāi)展心理健康促進(jìn)行動(dòng)。在這份行動(dòng)計(jì)劃中，失眠、抑郁、焦慮的患病率上升要在未來(lái)十年趨勢(shì)減緩。

“治療難和病恥感依然是橫亙?cè)谖覀兠媲暗膬勺笊?。”陸林說(shuō)，我國(guó)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到公眾精神心理健康的重要性，下一步應(yīng)該加大對(duì)精神衛(wèi)生事業(yè)的投入，加快各類(lèi)專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)，同時(shí)以更開(kāi)放的態(tài)度做好心理健康知識(shí)的普及。