受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院婦科主任醫(yī)師 朱玲

自從都市新劇《歡樂頌》開播后，五朵金花瞬間成為熱門話題。在女主角們姿態(tài)各異的生活中，我們分明感受到了當今女性共同面臨的婚育難題。二孩政策放開后，最著急的是些70后和80后，如果懷孕則意味著她們即將或已經步入高齡產婦的行列。不少人由于工作和生活的雙重壓力，身體一直處于亞健康狀態(tài)，她們會有這樣的疑慮，造人前是否需要進行中醫(yī)藥調理？

哪些女性需要調理？

廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院婦科主任醫(yī)師朱玲解答說，35歲之后，卵巢儲備功能隨之下降，不孕率也會隨之上升，自然流產率也隨之上升，就算懷孕了胎兒的畸形率也會升高。

對于35歲以上的女性，特別是平時有月經不正常、臉色暗黃、眼眶發(fā)暗（熊貓眼）、嘴唇發(fā)烏等中醫(yī)認為有“腎虛”表現(xiàn)的女性，以及有過自然流產史，或上次懷孕時出現(xiàn)過妊娠并發(fā)癥的女性，再次備孕前最好先進行中醫(yī)藥調理，使卵巢的儲備功能相對較好，使卵子的質量相對較好，為成功且健康的受孕做準備。

調理=飲食作息+藥物

一說起調理，很多女性的第一反應就是找醫(yī)生開些中藥來吃。朱玲介紹說，調理身體是全方位的，生活飲食作息調整是基礎，比如不能熬夜，長期的熬夜會通過大腦皮層的影響干擾內分泌的調節(jié)功能，不易受孕。另外，輕松平和的心態(tài)不但對懷孕大有裨益，對安胎也非常有好處。睡眠不好的女性可以間或用百合蓮子來煲湯，有養(yǎng)陰安神的效果。中醫(yī)認為“腎主生殖”，助腎強腎，調節(jié)腎的陰陽平衡有益于懷孕，要想補腎可以用巴戟天、熟地與骨頭或雞一起煲湯，有補腎填精、調節(jié)陰陽的功效。

藥物方面，朱玲建議有條件的女性最好到醫(yī)院找中醫(yī)婦科?？漆t(yī)生來幫忙辨識體質，有針對性地開具藥方，比如讓醫(yī)生開具滋腎育胎丸來吃，可以脾腎雙補、氣血雙補、陰陽雙補。

同時專家還指出，補腎脾、補氣血的藥物一般是不會對胎兒有不利影響的，反而有一定的安胎作用。

邊調理邊試孕

大齡女性要調理多久懷孕比較好呢？最好3個月，當然也要根據(jù)自身的身體狀態(tài)來定，也可以邊調理邊試孕。

很多女性都正采取避孕措施，取消避孕后多久懷孕才合適？朱玲解答說，如果是用上環(huán)的方式避孕，則取環(huán)后再來一次月經即可準備懷孕；如果是服用短效避孕藥，停藥后來月經，月經后即可嘗試懷孕。(記者 陳輝)