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清潔防曬和補(bǔ)水一個(gè)不能少

2016年05月27日 14:38 | 來源:天津日報(bào)
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清潔:中性或弱酸性潔膚品為宜

炎熱的天氣會促使皮膚細(xì)胞代謝增快,皮脂腺分泌旺盛,有的人不重視肌膚清潔,或經(jīng)常使用堿性過大的清潔產(chǎn)品,加之汗液大量分泌,汗液中所含的鹽分和代謝廢物在皮膚表面蓄積,這些都會破壞皮膚的正常屏障,使皮膚抵抗能力下降,細(xì)菌易于侵入,繼而發(fā)生各種皮膚疾患。因此,皮膚的清潔是夏季護(hù)膚的第一步。

首先,化妝的女性務(wù)必徹底地卸掉臉上所有殘妝。選擇一款適合自己的清潔產(chǎn)品,通常以中性或弱酸性的產(chǎn)品為宜,好的清潔產(chǎn)品才能有效去除污物和油脂,使毛孔通暢,達(dá)到更好的護(hù)膚效果。用溫水將臉輕輕拍濕,再將潔面產(chǎn)品以旋轉(zhuǎn)的方式,由下往上洗揉面部,特別是容易出油的額、鼻、口周這一“T”字部位,稍加以指腹輕推,將毛孔內(nèi)的污垢油脂清潔帶出,但揉洗時(shí)間不宜過長,否則皮膚容易出現(xiàn)脫屑。揉洗后,以微溫的清水將清潔產(chǎn)品沖洗干凈,再輕拍、按摩臉頰幾下。

防曬:每天外出前半小時(shí)涂抹

陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會導(dǎo)致急性曬黑、曬傷,造成皮膚紅腫熱痛。UVA可穿透玻璃,是慢性曬黑、皮膚老化的主因。中國人屬于黃皮膚人種,表皮中的黑素細(xì)胞在受到陽光中的紫外線刺激之后會產(chǎn)生更多的黑素顆粒,從而對表皮起到有效的保護(hù)作用。但另一方面,紫外線導(dǎo)致的皮膚曬黑、老化等問題,在夏季特別困擾愛美的人士。

夏季每天都需要涂抹防曬產(chǎn)品,并且從戶外活動前半小時(shí)就開始涂抹。防曬產(chǎn)品的有效防護(hù)時(shí)間大約為2小時(shí),加上汗水和摩擦?xí)狗罆癞a(chǎn)品功效減弱,所以每隔2小時(shí)需進(jìn)行補(bǔ)涂。日常使用的防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)(SPF)通常在15~30。SPF過高的產(chǎn)品會對皮膚造成較重負(fù)擔(dān),敏感性皮膚的人要慎重選擇。對于原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來說,防曬工作就更為重要,以防止新斑生成。早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間紫外線最強(qiáng),盡量避免直接曝曬于室外陽光下。盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲,以保護(hù)皮膚,這些物理防曬方法的安全性和有效性遠(yuǎn)高于化學(xué)防曬。

如果肌膚在陽光下暴露時(shí)間久,曬后護(hù)理更需要重視。日曬后千萬不能馬上用冰水敷臉,要等到體表溫度下降至正常時(shí)進(jìn)行清潔,并用低于體溫的涼水洗臉,然后用補(bǔ)水面膜進(jìn)行冷敷。

補(bǔ)水:保濕乳補(bǔ)水面膜齊上陣

夏天是一年四季中身體水分最容易流失的季節(jié),保濕也是夏季不能忽略的護(hù)膚步驟之一。許多人認(rèn)為,夏天容易出汗,肌膚不會干燥。事實(shí)上皮膚水分的流失是不分季節(jié)的。在夏季因?yàn)闅鉁剌^高,汗液、表皮水分蒸發(fā)的速度加快,皮膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍,更容易處于缺水狀態(tài)。夏天人們很多時(shí)間都待在空調(diào)房里,室內(nèi)的空氣干燥,皮膚表面的水分更容易流失。

補(bǔ)水對于肌膚保養(yǎng)有著重要的作用。喝水是補(bǔ)水的第一步。正常人每天所需水分大約為1.5升,而合理的喝水方式是每次以100ml至150ml為宜,間隔時(shí)間為20至30分鐘,同時(shí)攝入非液態(tài)水分,如水果、蔬菜等。

油性皮膚的人適合使用不含油脂的保濕啫喱,薄薄涂上一層,輕輕推勻,幫助皮膚建立水油平衡,從而讓油性皮膚的含水量達(dá)至正常。干性皮膚的人適合使用質(zhì)感溫和、含有天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液,能有效防止水分流失。每晚使用補(bǔ)水面膜敷臉,每次20至30分鐘,也是給皮膚補(bǔ)水的好方法。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:清潔防曬 補(bǔ)水一個(gè)不能少

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