到了年終歲尾，一些醫(yī)院的心理診室出現(xiàn)了不少年輕人的面孔。不如同學(xué)混得好、年終評(píng)優(yōu)沒(méi)評(píng)上、春節(jié)放假的“人情債”，讓他們出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐懼、煩惱、興趣減退等狀況，有的醫(yī)學(xué)工作者把這些稱為“年關(guān)焦慮癥”。近日，長(zhǎng)春市心理醫(yī)院的診室來(lái)了一名30多歲的男子，他遇到了10多年沒(méi)見(jiàn)的一位同學(xué)，這位久未謀面的同學(xué)當(dāng)了老板。在得知其同學(xué)成功經(jīng)歷后，該男子就一直情緒低落，吃不下飯，睡不著覺(jué)，1個(gè)月瘦了10多斤。孩子也不管，活兒也不去干了，整天都說(shuō)不了幾句話。（2月3日 《新文化報(bào)》）

一年一度的春節(jié)即將來(lái)臨，與之相伴隨的是“年關(guān)焦慮癥”再次困擾著一些人。因?yàn)槲丛u(píng)上先進(jìn)，沒(méi)有別人過(guò)的好，過(guò)重的人情債壓得他們喘不過(guò)氣來(lái)。這些問(wèn)題，或多或少也困擾著現(xiàn)實(shí)中的我們，不管是患有“年關(guān)焦慮癥”的，還是未患此癥的，都應(yīng)該思考一下其中原由，以擁有正確的心態(tài)迎接陽(yáng)光健康生活。

據(jù)媒體梳理，患有“年關(guān)焦慮癥”的人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，即特別追求完美。追求完美并沒(méi)有錯(cuò)誤，但過(guò)于追求完美，就違背了生活的本真，反而給這些人增添了無(wú)限的壓力和煩惱。

其實(shí)，因?yàn)閯e人評(píng)上先進(jìn)而自己沒(méi)有評(píng)上先進(jìn)，因此而大為光火，不乏其人其事。反過(guò)來(lái)回想，別人能夠得獎(jiǎng)，必有其原因，在個(gè)人付出、工作成效、群眾認(rèn)可度等方面都會(huì)比己更勝一籌。還要反思自己在開(kāi)展工作中的不足，多學(xué)會(huì)躬身自省，以獲獎(jiǎng)同事為榜樣，找到前進(jìn)的技巧。家鄉(xiāng)有句諺語(yǔ)講的好，手中的小鳥比天上飛的鳳凰更好。意思即是現(xiàn)實(shí)擁有的比遙不可及的更美好。這句話用到這些艷羨他人幸福而焦慮的人們，最合適不過(guò)了。再不妨，也可以秉持一顆真誠(chéng)的心，還是一句歌詞唱得最樸實(shí)：只要你過(guò)得別我好，什么事都不重要。關(guān)鍵還是在不做不切實(shí)際的嫉妒。

至于因?yàn)橥瑢W(xué)當(dāng)上老板，自己仍然是個(gè)打工仔，因此整個(gè)人都憔悴下來(lái)，則是只看到了他人的成功之處，沒(méi)有看到他人因此而付出的努力，投入的成本。這種只看結(jié)果不看過(guò)程的認(rèn)識(shí)，自然會(huì)陷入無(wú)端的、毫無(wú)可比性的痛苦的泥淖中。更何況，成功并不是掙得錢多、有房子、有豪車這么簡(jiǎn)單。自己有一個(gè)好身體，幸福和諧的家庭，父母安好，友鄰和諧，本身就是最大的幸福。生活本無(wú)事，庸人自擾之，恰恰可以破解這樣的自尋煩惱。

中國(guó)有句諺語(yǔ)叫“難得糊涂”，做聰明人難，其實(shí)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候適當(dāng)?shù)氖虑樯虾恳幌?，也?yīng)該是人生快樂(lè)自得的好辦法。這不是阿Q的自我勝利法，而是調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒更好面對(duì)生活，“走自己的路”的一個(gè)良方。

為了進(jìn)步，“對(duì)自己狠一點(diǎn)”是自我加壓的一種方法。為了進(jìn)步，給自己一個(gè)寬松的環(huán)境，也未免不是一個(gè)迂回前進(jìn)的路徑。弓拉滿了易斷，過(guò)分要求自己也會(huì)陷入無(wú)窮的煩惱之中，甚至患上一場(chǎng)大病。張馳有度，真的是一個(gè)人生大智慧。與其艷羨他人的成功，與其擔(dān)憂人情債，不如休整一下后更堅(jiān)定的工作，遠(yuǎn)比原地踏步的焦慮幽怨要實(shí)際的多。（張立）