盤(pán)點(diǎn)百歲老人長(zhǎng)壽秘訣

　　☆127歲的阿麗米罕，歌舞高手，赤腳走路

　　新疆喀什的阿麗米罕·色依提已經(jīng)歷3個(gè)世紀(jì)，皮膚依舊細(xì)膩得讓人羨慕。新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長(zhǎng)壽秘訣也在于此。從十幾歲算起，她已經(jīng)唱了100多年歌，跳了100多年舞。采訪中，她把拐棍當(dāng)熱瓦普(一種民族樂(lè)器)彈奏，當(dāng)場(chǎng)表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美。記者留意到，阿麗米罕一直打著赤腳走路。老人的孫子說(shuō)，這其實(shí)是老人一直堅(jiān)持的一種足底按摩方式。

　　☆121歲的圖如普，八十得子，頓頓番茄

　　提起新疆喀什地區(qū)的圖如普·艾麥提老人，當(dāng)?shù)厝藷o(wú)不稱(chēng)奇。老人79歲時(shí)娶了第三任妻子，80歲得子，82歲時(shí)，妻子又為他誕下女兒。記者見(jiàn)到圖如普老人時(shí)，他正扛著50斤大米健步如飛。百歲高齡的他，仍有3顆上牙、7顆下牙。老人子女認(rèn)為，這諸多神奇，和他的飲食有很大關(guān)系。不論家中炒什么菜，圖如普都喜歡放西紅柿，烹飪羊肉時(shí)必定有洋蔥。老人家里的墻上，曬滿(mǎn)了西紅柿干，做湯時(shí)都要隨手扔幾個(gè)進(jìn)去。老人認(rèn)為，番茄是長(zhǎng)壽果，洋蔥能降血脂，對(duì)以羊肉為主食的維族人來(lái)說(shuō)非常有益。

　　☆120歲的亞庫(kù)普 卡斯木，每天走七里地，愛(ài)養(yǎng)花種草

　　這位不服老老人的亞庫(kù)普愛(ài)和年輕人比賽掰手腕。兒媳介紹說(shuō)：“父親身體好，從家里到他們干活的地里，來(lái)回大約有7里地。父親每天走來(lái)回，一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。”亞庫(kù)普笑稱(chēng)自己力氣大得益于好胃口：“我一次可以吃掉兩碗手抓飯，而且最?lèi)?ài)吃玉米，頓頓得有，玉米面、玉米馕……”亞庫(kù)普還很有情趣，院子一邊是個(gè)巨大花架，各種花錯(cuò)落有致，另一角是幾株葡萄樹(shù)，都是老人自己栽種。每天擺弄花、澆澆水，老人自得其樂(lè)。