4  治落枕？有一定效果！

　　原文:輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。

　　解讀:該院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌介紹說，說法不全面。落枕的病因主要有四個方面：一是睡覺時姿勢不良導致肌肉扭傷；二是感受風寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛；三是某些頸部外傷導致肌肉保護性收縮,以及關節(jié)扭挫誘發(fā)；四是有頸椎病疾病，稍感風寒或睡姿不良，即可引發(fā)本病，甚至可反復“落枕”。對于第二種類型，敷熱毛巾有效果，但其他情況則無效。

5  慢性腰椎疼痛？應急之策！

　　原文：腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫(yī)院就診。

　　解讀：該院骨科主任楊增敏介紹說，出現(xiàn)腰椎疼痛敷熱毛巾只是應急之策，關鍵還是要及時到醫(yī)院骨科就診，明確病因。

6  去除打針造成的硬結？不靠譜！

　　原文：輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

　　解讀：該院大內科護士長張吉華介紹說，有的患者在輸液完畢拔針后，有時會出現(xiàn)局部腫脹癥狀，按上文的說法直接“邊熱敷邊揉”是不對的。因為熱敷可以促進炎癥消退、緩解疼痛、減輕深部組織充血、保暖；冷敷可以減輕局部充血或出血、控制炎癥擴散、減輕疼痛、降低溫度。在拔針后立即使用熱敷，可導致體表血管擴張，血流量增加，促使腫脹增大。而利用冷敷，可使血液黏稠度增加，促進血液凝固而控制出血，以及降低神經(jīng)末梢敏感性，從而減輕疼痛。所以，患者在拔針后，應先用冷毛巾敷在腫脹部位，時間不超過30分鐘，若仍需冷敷，待休息1小時后再次使用，給予局部組織復原時間。間歇6～8小時后，再使用熱毛巾敷腫脹部位，方法、時間如同冷敷，這樣才能使局部腫脹盡快吸收。

7  跌打損傷？正確！

　　原文：運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

　　解讀：該院運動保健咨詢門診李靖副教授介紹說，這一說法是正確的。出現(xiàn)跌打損傷先要冷敷或冰敷，且24小時內都不能熱敷。原因很簡單，摔傷部位的毛細血管由于熱敷會使血管擴張，血液循環(huán)加快出血反而更多，使血腫增大；冷敷或冰敷，可以收縮血管，減少出血。待過48至72小時后，方可用熱敷，促進血液循環(huán)消腫止痛。