都說(shuō)歲月催人老，其實(shí)人的衰老與飲食習(xí)慣同樣密切相關(guān)。有些食物會(huì)加快人的衰老，被稱(chēng)作“催老食物”。在日常生活中，我們應(yīng)盡量遠(yuǎn)離這些食物。

　　首先，油炸類(lèi)食物、腌制食品不僅損害健康，還會(huì)加速人體衰老。這是因?yàn)椋秤糜驮诟邷貤l件之下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，長(zhǎng)期大量食用或者吸入這種物質(zhì)，不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且還會(huì)大大增加患癌幾率。因此，日常生活中我們應(yīng)盡量減少油炸類(lèi)食物的攝入量。腌制食品則容易跟人體內(nèi)的物質(zhì)反應(yīng)，生成亞胺類(lèi)致癌物，并促進(jìn)人體早衰，因此，腌制食品也不宜經(jīng)常食用。

　　其次，過(guò)期食品、霉變食物也會(huì)加速人體衰老。糧食、油類(lèi)、花生、豆類(lèi)、魚(yú)肉類(lèi)等食物，在發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的霉菌和曲黃霉素，食用較少的話(huà)，會(huì)造成腹瀉、嘔吐、頭暈等癥狀，長(zhǎng)期食用還可能造成癌癥、畸形等，同時(shí)很容易加速人體各器官組織的衰老。此外，過(guò)期的魚(yú)、肉、食用油以及各種糕點(diǎn)類(lèi)食物等，會(huì)有一種哈喇味兒，其實(shí)這是因?yàn)橛椭≈螽a(chǎn)生了過(guò)氧脂質(zhì)的緣故，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體之后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生破壞作用，導(dǎo)致人吃得越多，老得越快。

　　再次，含鉛類(lèi)食物也易使人衰老。爆米花、松花蛋以及一些罐頭類(lèi)食品等含鉛量較高。鉛進(jìn)入人體之后，會(huì)造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，從而造成人的記憶力下降、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等。同時(shí)，攝入鉛較多的話(huà)，還會(huì)破壞人體內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸，并造成人臉色灰暗，讓人早衰。