央廣網(wǎng)北京11月12日消息 每年的11月12日是“世界肺炎日”。天冷之后，呼吸道感染的患者明顯上升，一不小心就會(huì)因?yàn)榉尾扛腥?。肺炎是一種嚴(yán)重的肺部感染，其癥狀包括咳嗽、呼吸急促或困難、發(fā)熱、食欲下降等，未得到救治或救治不及時(shí)都可能導(dǎo)致死亡。

新生寶寶口吐泡泡伴嗆奶 注意排查肺炎

據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，肺炎，是全世界5歲以下兒童的頭號(hào)“殺手”。新生寶寶口吐泡泡可能是新生兒肺炎的早期征兆，而且這種信號(hào)往往容易被家長(zhǎng)忽視。新生寶寶的氣管是又短又窄的，呈一種漏斗狀，呼氣時(shí)肺內(nèi)的氣體通過(guò)狹窄的氣管沖出，如果此時(shí)肺部有感染，氣體通過(guò)污濁痰液時(shí)可產(chǎn)生泡泡，這種泡泡多為黏黏的，不易消失。

另外，新生寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，咳嗽反射尚未完全形成，在出現(xiàn)呼吸道感染后，還不能像大一些的孩子一樣出現(xiàn)咳嗽反射，或只是偶爾能聽(tīng)到幾聲咳嗽。所以，口吐泡泡，是新生兒肺炎早期非常有價(jià)值的一個(gè)癥狀，家長(zhǎng)一定要重視，如果再加上有出現(xiàn)上述提到的嗆奶、口周發(fā)青、胃口變差、精神變差、呼吸困難等現(xiàn)象，則建議及時(shí)帶寶寶前往醫(yī)院檢查，以排查肺炎的可能。

老人勤洗假牙 少患肺炎

而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，如果不每天清洗假牙，患肺炎的風(fēng)險(xiǎn)恐將提高30%。研究發(fā)現(xiàn)，與每天清洗假牙的老年人相比，沒(méi)有每天清洗假牙的老年人過(guò)去一年中患肺炎的比例要高出30%左右，而在75歲以上老年人中這一風(fēng)險(xiǎn)要高出50%左右。研究人員在論文中說(shuō)，肺炎是老年人的重要死因，口腔護(hù)理有助于預(yù)防肺炎，這一觀點(diǎn)此前在以住院和入住護(hù)理機(jī)構(gòu)的老人為對(duì)象的研究中得到過(guò)證實(shí)。

養(yǎng)肺，要記得多做這7件事

常笑宣肺：對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張，清理呼吸道，使呼吸通暢。

深呼吸清肺：適度的深呼吸動(dòng)作有助于清肺。

按摩護(hù)肺：按迎香穴，將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次，每天早晚各做一至兩組。

主動(dòng)咳嗽凈肺：秋日應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。

運(yùn)動(dòng)健肺：多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，提倡腹式呼吸法（伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，能增加肺容量）。

主動(dòng)喝水益肺：秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)充水分，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。

食療潤(rùn)肺：蓮子、芡實(shí)、魚(yú)鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用，冰糖銀耳湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食。

肺炎預(yù)防 通風(fēng)換氣最有效

對(duì)于肺炎等疾病的預(yù)防，不要盲目地使用一些殺菌劑、消毒劑等，尤其是一些有刺激性氣味的消毒劑。因?yàn)檫@些東西對(duì)呼吸道是一種刺激，會(huì)削弱你的防御能力。

預(yù)防肺炎最簡(jiǎn)單有效的方法是通風(fēng)換氣，會(huì)降低空氣中病原體的濃度，它能夠起到一個(gè)很好的預(yù)防作用；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要沒(méi)事就揉眼睛，尤其是小孩，玩具等物品要及時(shí)消毒。