廣東的四季沒(méi)有北方那么鮮明，季節(jié)更替時(shí)節(jié)，有時(shí)一天之間就可以經(jīng)歷春夏秋冬，不少寶寶常因此“中招”，很多家長(zhǎng)為此頭痛：如何養(yǎng)護(hù)才能讓孩子少生病、更健康？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科黎世明教授坦言，古人常說(shuō)：“若要小兒安，三分饑與寒”，這是非常有道理的，但是現(xiàn)在好多家長(zhǎng)在養(yǎng)護(hù)孩子方面容易陷入以下兩大誤區(qū)：

誤區(qū)一：過(guò)多添衣物

黎世明指出，好多父母認(rèn)為新生兒從母親肚腹而來(lái)，不耐寒冷，因此總給寶寶穿厚衣蓋被子，里三層外三層裹著，天氣稍有點(diǎn)冷房間里便開(kāi)暖氣，唯恐寶寶受涼，這種做法是不可取的。

他引用隋代醫(yī)家巢元芳的忠告說(shuō)：“小兒初生，肌膚未實(shí)，宜舊絮護(hù)其背，不可太暖?！边@句忠告提醒父母，寶寶滿月后就宜多出門(mén)曬太陽(yáng)，稍大點(diǎn)就應(yīng)該多帶到戶外活動(dòng)，夏天不要整天待在空調(diào)環(huán)境中，冬天也不要總待在溫室里，要讓寶寶適當(dāng)接觸外界的寒冷及炎熱，適應(yīng)四時(shí)的變化，增強(qiáng)自身抵抗力才能健康成長(zhǎng)。

如何穿衣服才能保持寶寶“衣著暖而不過(guò)”呢？黎世明總結(jié)說(shuō)，一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。他解釋說(shuō)，因?yàn)楸巢坑蟹坞蜓ㄎ?，如果傷風(fēng)受涼，小朋友就容易出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、氣喘等癥狀，所以日常要保持“背暖”；而“肚”為胃腸所居，如果受涼則容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥，所以保持“肚暖”有助顧護(hù)胃腸；中醫(yī)認(rèn)為足底則有經(jīng)絡(luò)繞行，如果寒從足下生，則會(huì)影響全身，所以防寒?！白闩币埠苤匾欢^部為人陽(yáng)氣匯集的地方，過(guò)熱則易滿頭大汗，容易出現(xiàn)頭暈頭痛、頭部生瘡、眼赤等癥狀，所以平時(shí)保持頭部溫涼就可以了；中醫(yī)認(rèn)為心屬火，過(guò)暖則會(huì)內(nèi)外熱盛，容易出現(xiàn)口干舌燥、睡眠煩躁多汗等癥，所以日常也要常保“心胸涼”。

家長(zhǎng)們可根據(jù)古人言，舉一反三。一般正常情況下，小兒穿衣服比成人多一件外套或者背心即可，以手足溫暖為度，活動(dòng)或進(jìn)食時(shí)可酌情減衣服，多汗時(shí)勤更換衣服或者在背部添加汗巾，足部穿襪子保暖，腹部也可適當(dāng)穿肚兜保暖等。

誤區(qū)二：過(guò)多喂食

現(xiàn)在好多家長(zhǎng)唯恐孩子吃不飽，嬰兒啼哭，不論原因，即予哺乳，毫無(wú)規(guī)律。大小孩零食冷飲不斷，不定時(shí)進(jìn)餐，反使飲食積滯，損傷脾胃。

“古人言‘忍三分饑，吃七分飽’，可謂是至理名言。”黎世明支招，一般初生嬰兒可2~3小時(shí)哺乳一次，三個(gè)月后可延長(zhǎng)至4小時(shí)一次。小兒可在三餐規(guī)律進(jìn)食前提下稍加一餐。但要使脾胃健康，建議寶寶的日常飲食不要太過(guò)肥厚甜膩、辛辣香燥，不宜常以煎炸快餐代替主食，更不要多飲碳酸冰凍飲料、經(jīng)常吃零食。規(guī)律進(jìn)餐，每次吃個(gè)七八分飽，使寶寶在下一餐進(jìn)食時(shí)有饑餓感，這樣喂養(yǎng)寶寶更合適、更健康。