作為15個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)之一的全民健身行動(dòng)，突出了運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的促進(jìn)作用。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)。世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，影響健康的因素60%以上是行為和生活方式。

體育運(yùn)動(dòng)是健康生活方式的重要內(nèi)容，體育鍛煉可以促進(jìn)人的身體健康，提高生命質(zhì)量，減少醫(yī)療開支，是實(shí)現(xiàn)全民健康最積極、最有效也是最經(jīng)濟(jì)的手段。

國(guó)家體育總局群體司司長(zhǎng)郎維表示，經(jīng)過各級(jí)政府和體育部門的努力，目前覆蓋城鄉(xiāng)比較健全的全民健身公共服務(wù)體系日趨完善，政府主導(dǎo)、部門協(xié)同、全社會(huì)共同參與的全民健身事業(yè)發(fā)展格局已經(jīng)初步形成，全民健身投入不斷加大，健身場(chǎng)地設(shè)施持續(xù)增加，健身指導(dǎo)更加科學(xué)，賽事活動(dòng)也更加豐富，全民健身氛圍日益濃厚，群眾參與全民健身更加便利。

“同時(shí)我們也應(yīng)該看到，我國(guó)成年人經(jīng)常鍛煉的比例處于較低水平，缺乏身體活動(dòng)成為多種慢性病發(fā)生的重要原因。人們力量、耐力、柔韌性指標(biāo)的變化也不容樂觀，多數(shù)居民在參加體育活動(dòng)時(shí)科學(xué)性還不夠?！崩删S說。

郎維表示，為了廣大人民群眾享有更加便利的全民健身公共服務(wù)，全民健身行動(dòng)提出到2022年和2030年，城鄉(xiāng)居民達(dá)到國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)合格以上的人數(shù)比例分別不低于90.86%和92.17%，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)到37%及以上和40%以上。人均體育場(chǎng)地面積分別達(dá)到1.9平方米及以上和2.3平方米以上，每千人擁有社會(huì)體育指導(dǎo)員不少于1.9名和2.3名，農(nóng)村行政體育設(shè)施覆蓋率基本達(dá)到100%。

健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)專家咨詢委員會(huì)專家、國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師厲彥虎表示，運(yùn)動(dòng)是有科學(xué)性的，要遵循生命的基本規(guī)律，不能太隨意。

“關(guān)于運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在有兩種觀點(diǎn)：一種是盲目運(yùn)動(dòng)、過量運(yùn)動(dòng)；另一種是運(yùn)動(dòng)無用論。什么是盲目運(yùn)動(dòng)呢？就是怎么動(dòng)都行，我跑樓梯、爬山，在家里做俯臥撐，覺得都是運(yùn)動(dòng)。還有人每天走3萬步，甚至10萬步，通過朋友圈曬出去，覺得量越大越好，以為運(yùn)動(dòng)了肯定有好處。”厲彥虎說，“運(yùn)動(dòng)需要適度。因?yàn)橹挥型ㄟ^運(yùn)動(dòng)，骨頭在受力的時(shí)候，鈣才能進(jìn)入骨頭里面去，不動(dòng)的時(shí)候，骨頭密度會(huì)減小。而過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)損傷軟骨、韌帶、肌肉。所以運(yùn)動(dòng)過度論、無用論都是有害的，一定要適度運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體各個(gè)部位都有促進(jìn)作用?！?/p>