投擲圈后緣,單手握住鐵餅,身體旋轉(zhuǎn)三周,用全身的力量以最快的出手速度和最佳角度將鐵餅擲出……

這一系列動(dòng)作,盲人運(yùn)動(dòng)員張亮敏重復(fù)過(guò)成千上萬(wàn)次。無(wú)論嚴(yán)寒酷暑,每天清晨熱身完,擲鐵餅訓(xùn)練是她的必備項(xiàng)目。

“36.65米!”2016年9月,里約熱內(nèi)盧殘奧會(huì)賽場(chǎng)內(nèi),張亮敏的最終成績(jī)顯示在大屏幕上,全場(chǎng)歡呼鼓掌,坐在場(chǎng)下的教練懸著的心落了下來(lái)。

張亮敏永遠(yuǎn)忘不了披著國(guó)旗站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的那種神圣感,2012年的倫敦殘奧會(huì),也是這樣的臺(tái)子,中華人民共和國(guó)國(guó)歌奏響,她第一次覺得如此自豪和驕傲。身旁的教練緊緊握住張亮敏搭在胳膊上的手,這緊緊一握,是激動(dòng)、肯定和贊許。

“國(guó)歌在我耳邊奏響的瞬間,我的雙眼就濕潤(rùn)了。那一刻,我知道鮮艷的五星紅旗正在冉冉升起,努力了這么多年,我終于可以交上一份滿意的答卷?！睆埩撩粽f(shuō)。

結(jié)緣體育18年

身高170的張亮敏一頭短發(fā),身著一身運(yùn)動(dòng)衣。雖是上海人,卻更多出幾分北方人的直爽。各種獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)牌、比賽照片,擺滿了張亮敏家中,這是她辛勤汗水的記錄,也是張亮敏父母最喜歡擺弄和擦拭的一角。

和張亮敏聯(lián)系上時(shí),她禮貌地告訴記者,自己只有中午兩個(gè)小時(shí)休息時(shí)間,現(xiàn)在正全力準(zhǔn)備今年8月份的全運(yùn)會(huì),聲音聽上去全無(wú)疲態(tài),充滿了對(duì)未來(lái)的期待和向往。

張亮敏的話不多,我們便從她和體育的結(jié)緣聊起,慢慢打開了“話匣子”。

由于視殘,張亮敏從小對(duì)聲音特別敏感,喜歡唱歌,還自學(xué)成才,在全國(guó)性的比賽中獲得很多好名次和榮譽(yù)。她一直以為,將來(lái)自己會(huì)走上文藝路。

直到16歲那年,上海市殘疾人體訓(xùn)中心去張亮敏所在的上海市盲童學(xué)校招生,教練一眼就相中了她。張亮敏起初不愿意,覺得田徑訓(xùn)練太苦。啟蒙教練肖指導(dǎo)為了說(shuō)服她,多次來(lái)到學(xué)校,最終教練的真誠(chéng)與耐心打動(dòng)了她。

進(jìn)入體訓(xùn)中心后,張亮敏每天大部分時(shí)間都泡在訓(xùn)練場(chǎng)上,反復(fù)枯燥的訓(xùn)練也讓她哭了不少鼻子,但她還是咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。“張亮敏果然是塊‘好材料’。”在肖教練的系統(tǒng)指導(dǎo)和幫助下,她進(jìn)步飛快。

功夫不負(fù)有心人,辛勤的付出換來(lái)豐碩的成果。就在參加訓(xùn)練的次年,2002年她就參加了在韓國(guó)舉行的遠(yuǎn)南運(yùn)動(dòng)會(huì),包攬了鐵餅、標(biāo)槍和鉛球三個(gè)項(xiàng)目的金牌。第一次比賽的冠軍讓這個(gè)初入體育世界的17歲小姑娘有些不知所措,她甚至為對(duì)手精心準(zhǔn)備了禮物表達(dá)自己的“歉意”。

“除了恩師,我很感謝遇見的每一位對(duì)手,身為運(yùn)動(dòng)員,我深知每一位參賽者背后都曾付出過(guò)怎樣不為人知的汗水,我們不斷地突破著自己的極限,自我進(jìn)步也是給對(duì)方最好的勉勵(lì)?！睆埩撩粽f(shuō)。

第一次的比賽對(duì)張亮敏而言意義非凡,正是這3塊金牌,讓她真正開始了體育“夢(mèng)”,站到殘奧會(huì)的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的夢(mèng)想不知不覺在這個(gè)17歲的小姑娘心底生根發(fā)芽,日復(fù)一日的訓(xùn)練也不再顯得那么枯燥。

之后,她又相繼在2003年全國(guó)殘運(yùn)會(huì)、2006年馬來(lái)西亞遠(yuǎn)南運(yùn)動(dòng)會(huì)、2007年全國(guó)殘

運(yùn)會(huì)、2011年全國(guó)殘運(yùn)會(huì)上獲得鐵餅、標(biāo)槍、鉛球項(xiàng)目的金牌,2010年亞殘運(yùn)會(huì)鉛球金牌。

兩次與殘奧會(huì)金牌失之交臂

參加殘奧會(huì),奪得殘奧會(huì)的冠軍是張亮敏始終咬定的目標(biāo)和心愿。2004年,她如愿被選入了國(guó)家隊(duì),備戰(zhàn)雅典殘奧會(huì)。“那時(shí)我得到消息激動(dòng)地說(shuō)不出話,第一次感覺自己離夢(mèng)想那么近。”

張亮敏告訴記者,當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練變得更加系統(tǒng)專業(yè),她拼命地做好每個(gè)練習(xí),爭(zhēng)取把每一次測(cè)試都當(dāng)作真正的比賽來(lái)對(duì)待。

但是,張亮敏的奧運(yùn)冠軍之路卻并不平坦,她與奧運(yùn)金牌的緣分,總差那么一點(diǎn)點(diǎn)。

她的視力被國(guó)際殘奧會(huì)傷殘檢測(cè)鑒定為“全盲級(jí)別”(F11級(jí)),但2004年雅典殘奧會(huì),張亮敏參加的F11級(jí)別因參賽人數(shù)不足臨時(shí)取消,她只能參加殘疾程度略輕的F12級(jí)的比賽,獲得了鉛球項(xiàng)目的第七名。

2008年,張亮敏再戰(zhàn)北京,因?yàn)槲丛O(shè)F11級(jí),她依舊只能參加了殘疾程度略輕的F12級(jí)別比賽,屈居第二,在北京獲得了鐵餅銀牌,又遺憾地與金牌擦肩而過(guò)。

為了能更好地實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)冠軍夢(mèng)想,教練精心為她制定了一個(gè)為期4年的訓(xùn)練計(jì)劃。完成長(zhǎng)周期、高強(qiáng)度的訓(xùn)練,需要超乎常人的毅力,張亮敏從不喊苦喊累,因?yàn)樾睦镉幸粋€(gè)還未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

夏天的田徑場(chǎng),投擲圈內(nèi)一般溫度高達(dá)四五十度,每練完一堂課,張亮敏身上的衣服都像剛洗過(guò)一樣能擰出水來(lái),再加上長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射,臉上皮膚瘙癢,濕疹頻發(fā)。

投擲運(yùn)動(dòng)員要想出成績(jī),除了有聰慧的領(lǐng)悟技術(shù)能力外,還要有良好的爆發(fā)力。為了激發(fā)潛在的爆發(fā)力,張亮敏每周都要承受2萬(wàn)多公斤的力量負(fù)荷,就這樣堅(jiān)持了整整4年。

運(yùn)動(dòng)員最怕受傷,但又無(wú)一運(yùn)動(dòng)員能完全避免。一次力量訓(xùn)練中,張亮敏和保護(hù)她的教練在挺舉訓(xùn)練中配合失誤,80公斤重的杠鈴瞬間砸到了大腿,在場(chǎng)的人無(wú)一不為她捏把汗,幸運(yùn)的是,張亮敏并沒有骨折。

第二天她又出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng),“腿不能練我就練上肢。”很多隊(duì)員被張亮敏的精神深深感動(dòng),也都紛紛向她學(xué)習(xí)。多年的集體生活和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,張亮敏心中對(duì)安逸生活的期待慢慢淡了,此時(shí)的她更想奮發(fā)向上、為國(guó)爭(zhēng)光。

“只要祖國(guó)需要我必全力以赴”

成功總是為那些有理想、肯吃苦的人準(zhǔn)備的。2012年倫敦殘奧會(huì)終于有了F11級(jí)項(xiàng)目,她再一次被選入國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)備戰(zhàn)倫敦殘奧會(huì)。那次,她終于拿到了自己最想要的褒獎(jiǎng)——一枚金燦燦的奧運(yùn)金牌,圓了夢(mèng)想。

回憶起2012年倫敦殘奧會(huì)的空前盛況,張亮敏至今都難以忘懷?！澳軆纱卧跉垔W會(huì)上打破世界紀(jì)錄,我自然特別高興。但后來(lái)仔細(xì)想想,我的成功主要?dú)w結(jié)為幸運(yùn),一幸領(lǐng)路人,二幸同行人?！?/p>

采訪中,張亮敏總是很謙遜,感謝完這位又忙著感謝那位,鮮少談及自己的“難處”。追問之下,她才愿意吐露一些訓(xùn)練中的傷痛。

由于長(zhǎng)期專項(xiàng)訓(xùn)練,除了飽受腰傷和肘關(guān)節(jié)傷病的舊傷外,張亮敏的右手手指又添了新傷,每天訓(xùn)練時(shí),她就用醫(yī)用膠帶布綁著,忍著疼痛繼續(xù)練。每天訓(xùn)練結(jié)束時(shí)張亮敏的右手背腫得像小饅頭一樣,“腫了就用冰塊敷一下?！?/p>

憑著強(qiáng)大的意志力與忍耐力,張亮敏忍受著傷痛煎熬,按計(jì)劃完成了所有的訓(xùn)練。當(dāng)問起張亮敏是怎么熬過(guò)那段特別艱難的時(shí)光時(shí),她想了想,用8個(gè)字回答:“不忘初心,方得始終?！?/p>

“那個(gè)時(shí)候,雖然特別難受,但我還是覺得堅(jiān)持下去才安心。一來(lái)為我的訓(xùn)練進(jìn)度擔(dān)心,怕一休息就會(huì)影響馬上要到來(lái)的殘奧會(huì),二來(lái)沒有訓(xùn)練的話,我也會(huì)感到不習(xí)慣。”張亮敏說(shuō),“也是那時(shí)我才意識(shí)到,小時(shí)候因?yàn)橛?xùn)練還會(huì)哭鼻子的我,早已經(jīng)將它當(dāng)成了一件熱愛的事情、一種精神支撐,因?yàn)槲矣兄约旱男拍詈湍繕?biāo)。”

“只要祖國(guó)需要我,我還想再參加幾屆殘奧會(huì),繼續(xù)為祖國(guó)爭(zhēng)光?！痹谒磥?lái),對(duì)于中國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),還有更多的挑戰(zhàn)在前方等待,她不希望中國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)在國(guó)際舞臺(tái)上曇花一現(xiàn)。

寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)?；蛟S陽(yáng)光無(wú)法落進(jìn)張亮敏的眼眸,但在為她吶喊的觀眾的眼中,她本身已經(jīng)成長(zhǎng)為一輪驕陽(yáng),在世界的賽場(chǎng)上發(fā)光發(fā)熱,為祖國(guó)的榮譽(yù)披荊斬棘。一塊塊金牌成為張亮敏參加下屆殘奧會(huì)的敲門磚,如今,她也為實(shí)現(xiàn)2O20年?yáng)|京殘奧會(huì)三連冠而繼續(xù)努力著……