隨著生活節(jié)奏的加快，盡管人們的生活質(zhì)量在不斷提高，但似乎人們心理上的壓力卻越來越多，越來越重。上學(xué)考試是壓力，娶妻生子是壓力；找不到工作是壓力，找到工作也是壓力；完不成任務(wù)是壓力，完成任務(wù)跟領(lǐng)導(dǎo)同事處理不好關(guān)系又是壓力。我們好似生活在壓力的圍城之中，卻找不到出城的大門，各種壓力云集一身令人好生煩惱。每每談起壓力之時，都會令人叫苦不迭。因?yàn)樯顬槲覀冊O(shè)置了太多的阻礙，如行蜀道難以通達(dá)。人們之所以抗拒壓力，往往只因?yàn)檫@一個“難”字。

在心理學(xué)中，往往把壓力的心理過程看作一種心理沖突。我們生活在充滿矛盾的世界里，為此隨時都會面對各種各樣互不相容的，甚至針鋒相對的事物。心理作為現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)，便把這些內(nèi)容引入了我們的腦海，在內(nèi)心世界中形成了沖突。而這些沖突往往與我們內(nèi)心本愿相悖。在沖突的背后，一定隱藏著我們還沒有辦法實(shí)現(xiàn)的愿望，以致出現(xiàn)左右為難，無所適從，無法選擇的心態(tài)。當(dāng)一個人處于此種境遇時，便會體驗(yàn)到苦惱和焦躁不安。此時，我們就體驗(yàn)著壓力。而外部的生活事件、個體的生理狀態(tài)、心理背景和社會生存環(huán)境等，都是產(chǎn)生壓力的必要條件，但是這些條件本身并非心理形式的壓力。

我認(rèn)識的L女士曾是一位非常活潑開朗、善于交際的人，可沉重的壓力卻改變了她。那一年，她父親被確診為原發(fā)性肝癌晚期，只得住院維持生命。同時她的母親又被確診為子宮癌前病變，需進(jìn)行摘除手術(shù)。作為獨(dú)生子女的她從未經(jīng)歷過這樣的坎坷。當(dāng)時她剛剛大學(xué)畢業(yè)參加工作，本來正準(zhǔn)備一展宏圖之時，卻不想生活給她開了一個如此巨大的玩笑。由于家中經(jīng)濟(jì)條件并不寬裕，她白天上班，下班后需要奔赴兩家醫(yī)院照顧父母。雖有親戚幫助接濟(jì)，但對她而言，面臨失去雙親的可能，猶如晴天霹靂一般，難以撐起自己的內(nèi)心世界。她強(qiáng)忍著心中傷痛，為父母東奔西走，四處求醫(yī)尋藥。又恰逢全國司法考試的第一年，由于工作需要，她還要積極備考。原本家中的重?fù)?dān)已讓她分身乏術(shù)，無力迎戰(zhàn)考試，但她從小好勝心強(qiáng)，追求完美，不甘落后于他人。同時也希望用自己工作上的成績，能讓父親高興起來，希望父親的病能奇跡般地好起來。

她白天上班，下班看望父母，夜里陪床的同時還要努力復(fù)習(xí)司法考試。那一段時間，壓力真是大到了瀕臨崩潰的極限。這樣的情況一直持續(xù)到她父親去世。由于準(zhǔn)備不足，司法考試也沒有通過。對于父親的過世，她非常自責(zé)，甚至認(rèn)為是自己沒有通過考試造成的。這樣巨大的打擊讓她難以面對。此后由于長期緊張的工作壓力令她總是擔(dān)心工作或者生活中有各種變動。一次計劃中的出差就能使她緊張到無法入睡，整日惶惶不可終日。

L女士的壓力主要來自工作和生活沒有辦法很好權(quán)衡。雙親突遭變故，這是所有人都不愿意看到的，我們總愿心愛的家人能夠健康長壽，然而又?jǐn)[脫不了生老病死的無常。工作中，L女士依舊隨了自己以往的性格，凡事都爭強(qiáng)好勝。通過司法考試不僅能證明自己的工作能力，還抱著能夠?qū)捨扛赣H的幻想。這是L女士內(nèi)心中的另一大愿望。兩者若都能實(shí)現(xiàn)，壓力自然也就無礙了。凡事遂心，生活即可無憂，可偏偏老天就是喜歡不遂人愿。實(shí)現(xiàn)內(nèi)心愿望的難處就在于生活環(huán)境以及自身?xiàng)l件設(shè)置了重重的障礙，這便是生活之“難”。每天的時間就只有24個小時，不會因?yàn)槿魏我粋€人而增減。我們不希望親人離去，但是現(xiàn)今的醫(yī)療手段再先進(jìn)依然有無法擺平的問題。在生活事件發(fā)生的那一刻，我們能夠利用的資源是有限的，故而在這一刻能夠?qū)崿F(xiàn)的愿望也便有了限制。故當(dāng)壓力出現(xiàn)時，增強(qiáng)耐受壓力的能力固然重要，但是能夠認(rèn)清現(xiàn)實(shí)環(huán)境，增強(qiáng)解決壓力的能力，才是應(yīng)對壓力的上上之策。(沈楊 梁英)