很多人在生活中都有養(yǎng)胃的概念，可是你知道嗎？我們體內(nèi)還有另外一個(gè)重要的器官，一直在默默的幫助我們的胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，那就是脾。如果我們的脾胃不調(diào)，即便胃部功能再好，也會(huì)嚴(yán)重影響我們的精神狀態(tài)和身體健康。因此，我們不應(yīng)該單單只養(yǎng)護(hù)我們的胃部，必須要脾胃同養(yǎng)，才更加科學(xué)健康。春天是養(yǎng)生固原的好時(shí)候，下面我們就來了解一下春天應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)脾胃。

春天養(yǎng)脾胃應(yīng)該吃什么呢？

1、 鯽魚

鯽魚是一種味道十分鮮美，營養(yǎng)非常豐富的食材，價(jià)格也跟親民。鯽魚燉湯經(jīng)常用于孕婦產(chǎn)后調(diào)理，這是由于鯽魚可以補(bǔ)虛通乳。此外，鯽魚還有健脾利濕，溫中下氣的功效，對(duì)脾胃虛弱很好的滋補(bǔ)作用。

2、 高粱

高粱具有很好的保護(hù)脾胃效果，可以起到強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化作用。高粱很容易被消化，胃功能不足和消化不良的人也可以吃。

3、 猴頭菇

猴頭菇是一種很名貴的山珍，具有非常優(yōu)秀的養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)虛抗癌的功效。經(jīng)常食用猴頭菇，有非常好的滋補(bǔ)強(qiáng)身作用，不但可以幫助我們治療胃部疾病，還可以對(duì)神經(jīng)衰弱，眩暈等病癥有很好的食療效果。

4、 紅棗

紅棗可以補(bǔ)血，這是我們都知道的常識(shí)。可是你知道嗎？紅棗也有調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，紅棗中富含非常豐富的微量元素和纖維素，日常飲食中多吃些棗，可以補(bǔ)益脾胃，強(qiáng)身健體。

5、 羊肉

羊肉中的營養(yǎng)非常豐富，有非常好的溫補(bǔ)中氣效果。雖然羊肉本身不是很好消化吸收，但是有羊肉熬成的湯，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，很容易被我們吸收，可以起到很好的滋補(bǔ)脾胃的效果。羊肉性溫和，與很多種食補(bǔ)藥材都不沖突，搭配起來溫補(bǔ)效果更佳。

6、 蓮藕

蓮藕是一種很神奇的食物，它雖然屬于寒性，但是卻可以強(qiáng)健我們的脾胃。這是由于蓮藕在清火去熱的同時(shí)，還能生津，這樣就可以補(bǔ)益我們的經(jīng)脈血?dú)?，因此才具有健脾的效果?/p>

溫馨提示

中醫(yī)可以通過望聞問切來確定我們的疾病，我們?cè)谏钪幸部梢远嗉佑^察。如果我們的脾胃不好，那么經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，嘴唇無光澤，鼻翼發(fā)紅，肌肉松弛等現(xiàn)象。大家可以對(duì)號(hào)入座，如果出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，就必須小心我們的脾胃了。在日常飲食中，可以多攝入以上這些食物，可以有效的幫助我們強(qiáng)健脾胃。