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飲食調(diào)理,讓寶寶便便順暢

2018年04月04日 15:22 | 來(lái)源:羊城晚報(bào)
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周末外出,參加小朋友的生日派對(duì)……寶寶們都可能因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、零食吃得比較多,而出現(xiàn)大便不調(diào)的問(wèn)題,這提示孩子的脾胃運(yùn)化功能失常。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡小英提醒,寶寶的大便不調(diào)主要表現(xiàn)為大便秘結(jié)、大便稀爛兩種情況,根據(jù)孩子的情況從中醫(yī)辨證可分為虛實(shí)兩證,有針對(duì)性地進(jìn)行飲食調(diào)理。

【實(shí)證】 大便干結(jié)或大便稀爛都可能為實(shí)證。大便干結(jié)的寶寶除大便干結(jié)不通外,若同時(shí)還伴有口唇干燥、舌紅舌苔黃干、易煩躁易怒、脾氣大則說(shuō)明肝火旺盛,若還兼有口氣重,食欲差,肚子脹,舌苔厚膩,則說(shuō)明兼有飲食積滯。大便稀爛的寶寶,若還伴有大便氣味酸臭、胃口差、舌紅舌苔黃厚,則提示寶寶有脾胃濕熱,也是實(shí)證。

【虛證】 多見(jiàn)大便稀爛,由于脾氣虛弱所致,稍吃生冷寒涼食物則容易腹瀉,易疲倦,胃口差,舌淡舌苔白膩。但是有些氣血虛弱、久病多病的孩子,也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,多表現(xiàn)為有便意,但是排便費(fèi)力,多先干后軟或并不干硬,容易疲倦,舌淡。

胡小英建議,根據(jù)寶寶體質(zhì)虛實(shí)不同,飲食調(diào)理上,實(shí)證引起的大便不調(diào)不宜吃辛辣燥熱食物,虛證則忌寒涼之品。無(wú)論是實(shí)證還是虛證寶寶的大便不調(diào),都最好少吃生冷濕熱的食物如荔枝、榴蓮、芒果、甜食、油膩、難消化之品,以免阻礙脾胃氣機(jī)運(yùn)化,影響大便正常排泄。

值得注意的是,很多家長(zhǎng)看到孩子大便不調(diào)就讓孩子狂吃水果,這也是不可取的,還是要根據(jù)孩子體質(zhì)分清虛實(shí),如是燥熱內(nèi)結(jié)則可以適量食用水果,但也不能過(guò)多以免傷脾敗胃,如果是飲食積滯的,則不適宜再多吃水果加重脾胃負(fù)擔(dān)了。

藥膳食療方

1、 谷芽、麥芽、萊菔子各10克煮水,適于大便干結(jié)、口氣重、胃口差、腹脹、舌苔厚膩的寶寶。

2、 木棉花、扁豆花、雞蛋花各10克、山楂5克、甘草5克煮水,適合大便稀爛、氣味酸臭、胃口差,舌紅舌苔黃厚的寶寶。

3、 淮山藥15克、芡實(shí)15克、豬肚150克煮湯喝,適合大便稀爛、稍進(jìn)食寒涼食物即腹瀉,易疲倦,胃口差,舌淡的寶寶。(記者 陳輝 通訊員 張秋霞 黃蓓)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:飲食調(diào)理 寶寶便便順暢 藥膳食療方

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