北京市氣象臺(tái)19日06時(shí)15分更新發(fā)布大霧橙色預(yù)警, 預(yù)計(jì)當(dāng)前至19日上午，本市大部分地區(qū)有能見度小于200米的濃霧，提醒大家注意防范。

早晨霧氣最傷肺

中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力介紹，寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內(nèi)。此時(shí)不加以保護(hù)，不僅會(huì)誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導(dǎo)致來年復(fù)發(fā)。

霧氣持續(xù)不散，會(huì)加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等?？諝庵衅≈蹓m、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，會(huì)刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣等哮喘癥狀。正常情況下人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個(gè)微粒，可在受到污染的空氣中，吸入微粒比正常情況下多100倍。

積極補(bǔ)充水分有助于養(yǎng)肺。補(bǔ)充水分的渠道既包括大量飲水，也包括從呼吸道“攝取”水分。可將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做十分鐘左右，早晚各一次。秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會(huì)對(duì)肺造成很大的損傷。有晨練習(xí)慣的老人最好等9點(diǎn)之后，霧氣散去再鍛煉。（綜合自健康時(shí)報(bào)、中國氣象臺(tái)）