原因之三，中年是一個(gè)低潮與成長(zhǎng)并存的時(shí)期。隨著年齡的增加和閱歷的豐富，人們的人生智慧會(huì)逐步提升。所謂人生智慧，也就是同情心、同理心強(qiáng)，有良好的決策能力和判斷能力，處事冷靜，并能夠?qū)Σ煌膬r(jià)值觀予以包容，對(duì)人生的不確定性和模糊性，也可以安然接受。

老年人經(jīng)過(guò)人生數(shù)十載風(fēng)風(fēng)雨雨，會(huì)更加看重家人關(guān)系、坦然接受自身缺點(diǎn)，也更希望少點(diǎn)糾結(jié)、過(guò)好當(dāng)下。 人生遲暮來(lái)臨之際，男性可能更愿意回歸家庭、陪伴家人，而那些為家庭勤勤懇懇服務(wù)數(shù)十年的媽媽們，當(dāng)孩子成年自立、生活后顧無(wú)憂，而且經(jīng)過(guò)了中年時(shí)期痛苦的自我懷疑，她們通常會(huì)幡然醒悟，決心繼續(xù)追求自己喜歡做的事，或回到學(xué)校、繼續(xù)深造，或追求因家庭責(zé)任而暫且擱下的事業(yè)夢(mèng)想。所以你可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)，媽媽們進(jìn)入中老年以后，會(huì)變得更“自私”，不太想繼續(xù)再承擔(dān)帶孩子、照顧子女等服務(wù)性的工作。如果你的媽媽也變得“自私”，不妨維護(hù)一下她的私心，讓她得以追求一番自由輕松的晚年生活。

說(shuō)到這兒，也許你已經(jīng)明白，為什么我們的父母長(zhǎng)輩，都會(huì)越來(lái)越喜歡心靈雞湯的原因。雞湯在年輕人看來(lái)毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)，但或許真的契合長(zhǎng)輩們多年以來(lái)的人生感悟。年輕人的大腦尚不具備父母的鈍感力，還處于對(duì)失去異常敏感、對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)極度在意的階段，他們并不能像父母一樣，做到凡事不計(jì)較、人人都包容，自然會(huì)在對(duì)父母轉(zhuǎn)發(fā)來(lái)的雞湯嗤之以鼻。也許，等你步入老年，發(fā)展出一套人生智慧，成為一枚堅(jiān)定的雞湯黨也不是不可能。以后，如果再收到父母發(fā)來(lái)的雞湯文，可以先別急著反對(duì)。 這樣看來(lái)，中年時(shí)期如果順利度過(guò)，人們會(huì)變得更加坦然、豁達(dá)、滿足、鎮(zhèn)定和感恩，生活滿意度自然也更高。

中年危機(jī)該怎么應(yīng)對(duì)？

首先，要明確自身狀況。如果只是中年時(shí)期的低谷情緒，并未發(fā)展成為抑郁癥，或許時(shí)間就可以治愈一切。但需要關(guān)注的是，這種低潮是否可能已經(jīng)發(fā)展成為抑郁癥的情況。抑郁癥除了影響人的情緒，還會(huì)損傷認(rèn)知功能，比如專(zhuān)注能力、記憶功能和判斷能力，身體機(jī)能也會(huì)伴隨出現(xiàn)不同程度的退化。哪怕是中度的抑郁，也會(huì)讓人痛苦不堪。

一項(xiàng)澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，40-50歲之間患過(guò)抑郁癥的中年女性，比沒(méi)有得過(guò)抑郁癥的女性，中風(fēng)的幾率高出2.4倍。哪怕剔除了各種容易引起中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素（年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、生活習(xí)慣、高血壓、心臟病、超重、糖尿?。?，抑郁的中年女性中風(fēng)的概率，依然要高出1.9倍。

此外，2012年一項(xiàng)美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)期有過(guò)抑郁癥，并沒(méi)有得到良好治療的人，會(huì)比沒(méi)有得過(guò)抑郁癥的中年人，患上阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）的幾率高出20%。

所以，如果將中年抑郁癥放置不顧，那么就很可能增加日后遭遇中風(fēng)、老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。輕微的抑郁癥狀，可以通過(guò)豐富日常生活、增加人際聯(lián)系、尋求家人幫助來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。而如果是中度或者重度的抑郁癥，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷，并接受病例治療和心理咨詢(xún)的綜合治療方案。