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孩子虛胖易生病怎么辦?
名醫(yī)信箱:
我家的孩子雖然看上去白白胖胖的,但平時稍稍一運動就容易累。天氣一有變化,就容易感冒發(fā)燒,甚至咳嗽氣喘。這是虛的表現嗎?怎么辦才好呢?
小胖媽媽
解答:廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士
有些小兒由于先天稟賦不足,后天失養(yǎng),或病后氣虧等原因,形成了氣虛體質,他們雖然有些看上去白白胖胖的,但實則為“虛胖”。中醫(yī)認為,小兒的氣虛從臟腑上分類多為脾氣虛,其次為肺氣虛和腎氣虛。氣虛體質的小兒由于元氣不足,氣虛則御邪無力,不能很好地抵御其他病菌的侵襲,因此這類孩子較容易生病。此外,疲乏無力、精神不振、氣促懶言、容易出汗、胸悶、消化不良等,也跟氣虛有關。
家有虛胖多病的小兒,家長該如何護理呢?可試試從以下幾方面入手:
1. 增強體質,提高機體免疫力
飲食上,要均衡膳食,多吃富含維生素的新鮮瓜果蔬菜,少吃甜、肥、黏、膩的食品,少吃零食,飯前盡量少吃過甜、高脂肪或高糖的食物、飲料等,以免引起飽脹感而影響食欲;作息上,充足的睡眠對于體質的增強也是非常重要的,父母要注意從小就幫孩子養(yǎng)成早睡早起的良好習慣,保證充足的睡眠;此外,適當的運動也可以使機體素質得到提高。天氣好的時候可以適當帶孩子到戶外活動,多接觸陽光和新鮮空氣。
2. 減少與病菌接觸,降低發(fā)病機會
父母要根據天氣的變化為孩子適當增減衣物。廣州的冬天雖然整體不冷,但有時寒潮一來,降溫幅度也比較大,避免著涼。在流感季節(jié),要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所,保持居室空氣的流通。家里有人感冒時,注意戴好口罩,避免與孩子親密接觸。此外,要幫孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣。從外面回家或是飯前便后、平時進食前都要清洗雙手,減少孩子“病從口入”的機會。
3. 適當調理,改善體質
中醫(yī)認為“正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”。為了恢復身體的“正氣”,提高抗病能力,可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導下,根據孩子的體質辨證使用一些補益脾肺的藥膳進行調理。比如,用太子參5克、淮山10克、茯苓10克、雞內金5克,煲豬胰湯給孩子喝,每周2次,有助于健脾扶正。(廣州日報記者翁淑賢 通訊員林惠芳)
編輯:趙彥
關鍵詞:孩子虛胖 生病 如何護理