現(xiàn)如今，在法定節(jié)假日里高速公路不再收過(guò)路費(fèi)，這使很多家庭都喜歡在小長(zhǎng)假里自駕出游。可是，暈車這樣的不適癥狀總會(huì)影響到我們的出游，這可怎么辦呢？今天，為大家介紹一下可以預(yù)防暈車的食物都有哪些吧。

暈車的常見原因

內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對(duì)半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，內(nèi)有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車啟動(dòng)、加減速、剎車、船舶晃動(dòng)、顛簸，電梯和飛機(jī)升降時(shí)，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號(hào)的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，但每個(gè)人對(duì)這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性有一個(gè)限度，這個(gè)限度就是致暈閾值，如果刺激超過(guò)了這個(gè)限度就要出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀。每個(gè)人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺(jué)、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀。

那么，想要預(yù)防暈車應(yīng)該怎么吃呢？

預(yù)防暈車吃什么好

榨菜：榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來(lái)榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣?！边@也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

橘皮：乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

食醋：在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會(huì)暈車。

檸檬及橄欖：暈車的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

蘇打餅干：雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。

可口可樂(lè)以及果汁：這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂(lè)飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對(duì)自己比較有效的。

暈車后吃什么好

鮮姜。暈車后可以購(gòu)買辣姜的零食，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車的不適；如果不吃的話，你可以選購(gòu)新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間。

酸性食物。嘔吐的時(shí)候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時(shí)候可以拿出來(lái)吃。

喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒(méi)有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀，不過(guò)身體也會(huì)發(fā)生缺水的情況。這時(shí)候他們只想睡一覺(jué)，于是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來(lái)補(bǔ)充一些水分。

如果你有暈車的癥狀，不如就試試以上食物吧。