受訪專家/廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主任中醫(yī)師 鄧雪梅

2歲的琳琳不僅吃飯讓爸媽頭疼，老是感冒也讓爸媽煩惱。最近，琳琳就屢屢“中招”，感冒剛好兩個(gè)星期又來了。媽媽只好帶她去中醫(yī)科。經(jīng)過詳細(xì)問診，專家認(rèn)為，琳琳的脾胃虛弱，是因?yàn)檫\(yùn)化功能失調(diào)導(dǎo)致肺虛衛(wèi)弱。在抵抗力低下時(shí)，氣候稍變化就容易受外邪入侵而導(dǎo)致感冒。所以，專家提醒家長，要想孩子少生病，要重視小兒脾胃的呵護(hù)。

廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主任中醫(yī)師鄧雪梅說，“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。當(dāng)小兒感冒時(shí)，多是外邪襲肺導(dǎo)致肺氣失宣，肺病容易傷及脾臟，再加上小兒本來就脾常不足，在這種脾胃虛弱狀態(tài)下，脾運(yùn)化功能得不到正常發(fā)揮而又會(huì)反過來影響到肺，使得肺虛無力衛(wèi)外，這樣不僅不利于疾病的恢復(fù)，而且還可能讓外邪更容易入侵而致肺病，如此惡性循環(huán)，使得感冒纏綿不愈或反復(fù)發(fā)作而成體虛感冒。

鄧雪梅指出，保護(hù)孩子的脾胃，可以從三個(gè)方面做起：其一，注意均衡膳食，讓孩子不偏食、不挑食；飲食有度，不過饑或過飽；三餐進(jìn)食要規(guī)律，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。其次，在作息上，充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)也是非常重要的，所以，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠，對(duì)脾胃的保護(hù)很有幫助。最后，孩子生病后最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，家長自己別擅自給孩子吃藥，以免濫用藥物造成對(duì)其嬌嫩脾胃的損傷。

Tips：

推薦四款幼兒健脾藥膳湯

1、 淮山玉竹水鴨湯：淮山10g、玉竹10g、水鴨1∕4只，加水適量，先以武火燒開，后用文火慢燉至肉熟爛，加鹽調(diào)味，食肉飲湯。

2、 獨(dú)腳金瘦肉湯：獨(dú)腳金6g、蜜棗2個(gè)、瘦肉50g.加水適量，先以武火燒開，后用文火煮1小時(shí)左右，加鹽調(diào)味，食肉飲湯。

3、 淮山蓮子瘦肉湯：淮山10g、蓮子10g、瘦肉適量，加水適量，先以武火燒開，后用文火慢燉至肉熟爛，加鹽調(diào)味，食肉飲湯。

4、 山藥太子參飲：取山藥10g，太子參6g，蜜棗2枚，加水共煎，分?jǐn)?shù)次在日內(nèi)隨意飲用。（記者張華 通訊員林惠芳）