早餐不吃，午飯亂吃，晚飯大吃;愛喝冰鎮(zhèn)飲料、愛吃腌制食物；天天久坐少動，壓力來時焦慮緊張……這其中有沒有你的影子?如今我們的生活越來越好，脾胃卻越來越差了。在中醫(yī)里，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能不好，就會引發(fā)很多疾病。怎樣判斷脾胃是否健康?日常生活中如何科學(xué)養(yǎng)護脾胃?下面就讓小編告訴你。

身體好壞 脾胃說了算

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們的關(guān)系卻極為親密。打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾來進行再次消化，取精華去糟粕，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運至全身。

脾胃之所以被稱為“后天之本”，主要因為人體的生命活動有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì)，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健康，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。

脾胃受傷 五臟都遭殃

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心臟病要從脾胃治

脾負責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾胃互相影響

吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。

脾胃虛最先影響肺

肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而肺氣的盛衰取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

脾虛往往腎也虛

人的精力充沛，腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱，容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

查查你的脾胃是否健康

脾胃出了毛病，癥狀主要可以概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。此外通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態(tài)，也能看出脾胃問題，不妨對照自查。

臉色發(fā)黃

一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是 脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子漲，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠的營養(yǎng)造成的。

鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不會、口苦粘膩等。

口唇無血色、干燥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅于口”，一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

睡覺時流口水

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實呆在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。

便秘

正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

睡眠不好

古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚夢、多夢等問題。

精神狀態(tài)不佳

脾胃運化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養(yǎng)，救護神清氣爽、思考敏捷。