第二種：酸奶飲料

有些家長容易酸奶和酸奶飲料混為一談，實(shí)際上兩者之間的差別非常之大。酸奶是用純鮮牛奶發(fā)酵而成的，蛋白質(zhì)含量標(biāo)準(zhǔn)一般≥2.3%，而乳酸飲料其實(shí)是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味劑、香料等加工配制成的，是一種非發(fā)酵的調(diào)配型飲品，蛋白質(zhì)含量通常是≥1%，營養(yǎng)價(jià)值很低。如果孩子經(jīng)常喝乳酸飲料，可能引起肥胖、齲齒等問題。

此外，乳酸飲料還添加了很多成分，比如說草莓味就用草莓味的香精、胭脂紅等調(diào)配。雖然乳酸飲料還有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。