密云學生在使用“漸進式增力器”鍛煉。密云區(qū)教委供圖

從2008年堅持至今的校園長跑，已經成為密云區(qū)提升學生體質健康的一塊“招牌”，并在連續(xù)九年的市級學生體質健康測試賽中，取得了團體總分第一名的“九連冠”。

其實，“九連冠”的背后也是一項多措并舉的綜合工程，除了長跑，密云區(qū)在增強學生體質健康工作方面，還有特色項目、配置器材等措施。

中小學生每天半小時集體跑步

密云校園體育有一張名片，名為“長跑”。

2008年9月起，密云全區(qū)中小學開展了每天半小時集體跑步活動。同時為了保證學生集體跑步的科學性和合理性，密云還與北師大等高校合作開展課題研究，為跑步活動提供科學依據與支撐。

密云區(qū)教委相關負責人介紹，經過深入調研、論證，根據學生年齡特點，密云最終確定了不同學段學生的跑步距離，分別為小學1、2年級學生400-600米，3、4年級學生600-800米，5、6年級學生800-1000米，初中生不低于1500米，高中生不低于2000米。

在跑步時，會按照循序漸進的原則，合理安排運動量，并根據季節(jié)變換及學生體質情況及時調整跑步距離和強度。

去年，北京市教委組織了第九屆《國家學生體質健康標準》測試賽，這也是最后一屆市級學生體質健康測試賽，密云區(qū)取得了第九個全市團體總分第一名，也就是“九連冠”。

“這個市級測試是從各區(qū)小學、初中、高中隨機抽取20個學生參加”，密云區(qū)教委相關負責人說，取得“九連冠”固然欣喜，但更開心的是，看到孩子們集會時低血糖暈倒的沒了，換季時感冒請假的少了，“孩子們的體質確實變好了”。

增力器、跳繩、足球等多措并舉

長跑只是密云區(qū)教委提升學生體質的方式之一。為了解決學生上肢力量薄弱的問題，北方交通大學附中密云分校的教師楊福來利用課余時間，設計了“漸進式增力器”，能夠輔助引體向上練習，逐漸增強學生上肢及肩帶力量。

“目前已經使用了三四代”，上述密云區(qū)教委相關負責人說，實踐證明，這個“增力器”對于提高學生上肢力量很有幫助，學生很感興趣，目前已在全區(qū)試用。

在拓展體育項目方面，上述負責人介紹，目前密云全區(qū)已經確定了10所足球特色推進校，每周至少開設一節(jié)足球課，其他中小學每周至少開設一節(jié)籃球課。而區(qū)教委也會定期組織籃足球班級、校際、區(qū)總決賽“三級聯賽”。

此外，各學校充分利用課外活動時間推動學校特色體育項目發(fā)展，例如十里堡小學和不老屯小學的跳繩、西田各莊中學的空竹、密云二中和果園小學的籃球、檀營小學的民族傳統(tǒng)體育項目、南菜園小學的武術等已形成本區(qū)域特色。

“現在提升學生體質的工作壓力更大了”，該負責人說，去年的第九屆學生體質健康測試是最后一屆，之后由各區(qū)自己牽頭，聘請第三方組織學生體質測試，要求全員參加，之后市教委會統(tǒng)一抽測對比數據，“得保證每個學生的數據都能達到上報的標準?！保ㄓ浾唿S穎 實習生郭錳）