這幾天，“人機(jī)大戰(zhàn)”無疑是最火的話題之一，許多人紛紛關(guān)心人腦是不是注定輸給人工智能，機(jī)器未來會(huì)不會(huì)取代人類……可是我們想說，先別管人工智能有多牛吧，因?yàn)槭聦?shí)上，咱們連人類自己的大腦都還沒完全了解呢。你知道人類一瞬間的記憶能持續(xù)多久嗎？知道幾歲是我們一生中“最聰明”的時(shí)刻嗎？知道我們?yōu)槭裁磿?huì)走神，會(huì)健忘，會(huì)犯錯(cuò)，又知道該如何去避免這一切，讓我們的大腦能更持久、更給力嗎？

大腦30歲后就走“下坡路”？30歲后我們要拼“晶體智力”

網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)說法曾經(jīng)紅極一時(shí)。據(jù)其所稱，一個(gè)人在20歲的時(shí)候智力處于巔峰狀態(tài)，30歲以后則將隨著年齡的增長而降低。這個(gè)說法曾經(jīng)讓許多網(wǎng)友自覺“傷不起”，而比起原則上可以“不老不死”的人工智能，人腦智能在時(shí)間面前似乎很不夠看。

不過南京腦科醫(yī)院精神科專家張向榮告訴記者，其實(shí)這個(gè)說法中所涉及的“智力”，僅僅是人腦能力的一種。

“在心理學(xué)上提及能力有一種分法，也就是把每個(gè)人的能力分成液體能力和晶體能力，又或者稱之為液體智力與晶體智力?！睆埾驑s告訴記者，這“液體智力”主要取決于一個(gè)人的稟賦，也就是所謂的“天生聰明”的范疇。而這部分的確和年齡密切相關(guān)，一般在20歲的時(shí)候是液體智力的頂峰，而30歲以后隨著年齡逐步降低。我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，在20歲前是我們的記憶力、反應(yīng)速度表現(xiàn)最佳的時(shí)候，而到了30歲以后，這些方面的表現(xiàn)就不能和少年人相比了。

然而，既然有液體智力，那自然就有晶體智力。后者是一種通過后天學(xué)習(xí)獲得的能力，在人一生之中，晶體智力一直都在發(fā)展，只是25歲以后發(fā)展速度會(huì)逐漸平緩一些罷了。

“所以我們常說，少年人反應(yīng)快、記憶力佳，但無論多么早慧的年輕人，或許可以通過學(xué)習(xí)得到很多知識，但卻無法擁有中年人和老年人所積累的大量經(jīng)驗(yàn)與智慧。而中老年人即便記憶力、反應(yīng)力不如年輕人，但只要始終保持一個(gè)積極進(jìn)取、終身學(xué)習(xí)的狀態(tài)，那么智力或者說能力并不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間推移而快速下降，反而可能終其一生都在不斷積累、增值。”張向榮解釋。

況且，一個(gè)人的能力可不僅是智力，還包括操作能力、社會(huì)交往能力等等；而判斷一個(gè)人的能力高下，關(guān)系其一生成就高低的，自然也不只是智力一項(xiàng)了。

記憶力是怎么丟失的？記得最清楚的時(shí)候你也忘得最快

對于機(jī)器來說，“記憶”其實(shí)就是信息的存儲(chǔ)，只要軟硬件上沒有出現(xiàn)問題，那么存好就行，即便海枯石爛這些信息也可以做到磐石無轉(zhuǎn)移。而人類的記憶就要復(fù)雜的多，比如說，我們的記憶就有3個(gè)系統(tǒng)，分別是瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。

瞬時(shí)記憶就是我們在遭遇某個(gè)事情的一瞬間，快速記憶下的東西。雖然看起來只有短短一瞬，但它的容量可能遠(yuǎn)超乎你的想象：在那一瞬之間，你的記憶容量可以達(dá)到9個(gè)以上的字母！但遺憾的是，它的保留時(shí)間也非常短，如果你不去刻意重復(fù)，那么可能在1秒鐘后就消失，也就是被你遺忘了。另外，在瞬時(shí)記憶中，我們的視覺可是極為重要，因?yàn)樵绞怯絮r明形象的東西越容易被記住。

短時(shí)記憶通常能夠保持1分鐘，但它的容量就比瞬時(shí)記憶要小。不過，人腦可是很牛的，因?yàn)樵诙虝r(shí)記憶里，只要選擇“組合模式”就能讓記憶容量擴(kuò)容?！氨热邕@個(gè)時(shí)候，單個(gè)字你只能記下這么多，但如果變成詞匯，那么容量瞬間就翻倍；如果是短句，那么短時(shí)記憶就能繼續(xù)擴(kuò)容?！睆埾驑s說，因?yàn)槎虝r(shí)記憶也是一種當(dāng)前正在加工的信息，如果經(jīng)過不斷復(fù)述就可以被轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶系統(tǒng)，被你長久記??；但如果中途受到干擾，被打斷的短時(shí)記憶也很容易遺忘。比如現(xiàn)在很多人都覺得自己記性越來越差，其實(shí)并不真的是記憶力下降，而是當(dāng)你正在處理一件事的時(shí)候，另外幾件事同時(shí)進(jìn)入互相形成干擾，一些你本來可以記住的內(nèi)容，卻因此變成了“被遺忘的”短時(shí)記憶，再難尋覓。

至于長時(shí)記憶，就像它的名字一樣，它能保留的時(shí)間很長。如果你沒有特別回憶，它可以被靜靜存儲(chǔ)在大腦某個(gè)角落中，等待你某次調(diào)取使用。當(dāng)然，如果太久不碰的話，這些記憶也會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸衰退、丟失。

而提到記憶，當(dāng)然就不能不提遺忘了。事實(shí)上，人類的“遺忘”也別具特色?！拔覀兌加X得剛記下來的時(shí)候東西記得最清楚，過一會(huì)兒就要開始逐漸遺忘了。但遺忘本身，也是在剛開始速率最高，而時(shí)間拖得越久，遺忘的速度和效率也會(huì)下降。”張向榮說，通俗來講，就是你剛記下某樣?xùn)|西的時(shí)候，那會(huì)兒不只記得最清楚，同時(shí)忘得也特別快；等過了一段時(shí)間后，你忘得差不多了，再隨著時(shí)間推延，你會(huì)繼續(xù)忘掉的東西卻也有限了。所以如果能趁著還沒忘太多的時(shí)候，及時(shí)復(fù)習(xí)，你所記下的信息就更容易轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶，被你長久存儲(chǔ)在大腦之中。

當(dāng)然，記憶也講究一些“個(gè)人特色”。“比如有的人對聲音信息更容易記憶，有的人對視覺刺激更敏感、記憶效果更佳，那么在記憶的時(shí)候，就應(yīng)該總結(jié)最適合自己的記憶方式，比如選擇反復(fù)瀏覽或者大聲讀出來； 用這種方式來記憶，自然效果更好，也是真正適合個(gè)人的記憶技巧和方法了。”張向榮說，除此以外“保持專注”和“及時(shí)重復(fù)”就是最重要的。在短時(shí)記憶狀態(tài)下，不被打斷、保持專注，會(huì)讓你將加工后的信息更有效地轉(zhuǎn)為長時(shí)記憶，而在前期遺忘效率最高的時(shí)候及時(shí)重復(fù)，將更好保留足夠多的信息?！芭e個(gè)例子，比如你要背書，除了背書時(shí)要足夠?qū)Ｗ?、不要被其他信息打擾外，最好每隔一段時(shí)間，比如30分鐘就重復(fù)一次，如此這般可以幫助你更好地記下內(nèi)容。”