﹫整形醫(yī)生修志夫

贊美對(duì)身體健康很重要

加拿大滑鐵盧大學(xué)詢問了一群在校女生是否與身邊人談及身材的焦慮。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些得到贊美較少的女性體重平均增加了4.5磅，與之相比，那些得到較多贊美的女性平均減重1磅。研究人員表示，得到他人正面積極的支持，會(huì)提高我們的身體健康水平。請(qǐng)多贊美身邊的姑娘們。

﹫馬冠生

白開水是飲用水首選

白開水是最符合人體需要的飲用水，其具有很多優(yōu)點(diǎn)：自來水煮沸后，既潔凈、無細(xì)菌，又能使過高硬度的水質(zhì)得到改善，還能保持原水中某些礦物質(zhì)不受損失；制取簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，用之方便。因而，白開水是滿足人體健康、最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的首選飲用水。

﹫北京血管外科醫(yī)生張望德

糖尿病患者吃湯圓有講究

糖尿病患者吃元宵或湯圓是有講究的：相應(yīng)減少主食的數(shù)量；選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料；熱著吃最好；不要迷信無糖產(chǎn)品；如果吃湯圓或元宵，少吃點(diǎn)油。在美好的節(jié)日當(dāng)中，吃三五個(gè)湯圓幸福一下即可，但不要把它當(dāng)成一天當(dāng)中的主要食物。

﹫心理咨詢師韓美齡

健康教育需先教打理生活

教育應(yīng)讓孩子有良好的生活自理能力和適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的生存能力?；谝陨夏康奈覀儜?yīng)該讓孩子按其力所能及，參與生活打理，家務(wù)永遠(yuǎn)有孩子的一份，讓他們習(xí)慣于自理生活。讓孩子見證父輩為生存打拼所體驗(yàn)到的艱辛與快樂，讓孩子見證到父輩挑起生活擔(dān)子養(yǎng)家的壓力，以及壓力中的成就與自豪。

﹫小云健康

腎臟健康有九大標(biāo)志

腎臟健康的標(biāo)志：聽力清晰；皮膚有光彩；頭發(fā)烏黑；骨骼強(qiáng)壯；記憶力好；尿液清澈泡沫少；早起身體沒有浮腫；精神十足；血壓正常。保護(hù)腎臟要做到五點(diǎn)：低鹽飲食；不憋尿；避免大魚大肉，少喝酒；及時(shí)補(bǔ)充水分；保持良好的生活規(guī)律，每年體檢。