《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?/p>

由此可見(jiàn)，人是能活到百歲以上的，但有三個(gè)基本條件：食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。食飲有節(jié)就是不暴飲暴食、不喝大酒；起居有常就是生活有規(guī)律；不妄作勞就是不超負(fù)荷地勞動(dòng)。具備了這三個(gè)基本條件，才能形神兼?zhèn)洌瑥亩鴮?shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的目的。

養(yǎng)生保健是中醫(yī)治未病思想的重要體現(xiàn)。但一定要講究科學(xué)。很多人忽視了這一點(diǎn)，迷信服藥、吃保健品，或是其他抗衰老之法，這是舍本逐末的做法，花多少錢(qián)也難以達(dá)到目的。

吃保健品是養(yǎng)生保健的一種方法。有人反映有些保健品是假的，這是市場(chǎng)監(jiān)管問(wèn)題，不能因此就否定保健品。根據(jù)中醫(yī)辨證施治、整體調(diào)理的思想，合理服用保健品，對(duì)身體健康是有好處的。特別是在你具備了三個(gè)基本條件的基礎(chǔ)上，根據(jù)醫(yī)囑服用一些保健品，就能起到“錦上添花”的效果。

養(yǎng)生保健要達(dá)到什么樣的目標(biāo)？我認(rèn)為有三個(gè)：吃得好、睡得好、排得好，這是一個(gè)人健康的三個(gè)基本標(biāo)志。中醫(yī)講：“正氣內(nèi)存，邪不可干?！边@三個(gè)問(wèn)題解決好了，說(shuō)明你體內(nèi)的正氣充足，全身免疫力加強(qiáng)，就會(huì)有一個(gè)健康的體魄。

我現(xiàn)在主要是用中醫(yī)藥治療癌癥。就癌癥患者而言，我主要通過(guò)辨證施治來(lái)解決患者吃、睡、排的問(wèn)題，這三個(gè)問(wèn)題解決好了，免疫力就增強(qiáng)了，癌癥患者不需要害怕，完全可以帶瘤生存。

（施小墨：施今墨幼子、北京同仁堂施小墨醫(yī)館館長(zhǎng)）