23日早上，南京一位老人跳廣場舞時突發(fā)心肌梗死。

　　運動，是預(yù)防冠心病的不二法寶，卻也是導(dǎo)致心梗的獨立危險因素。每百位心肌梗死患者中，約有4~5人為運動不當(dāng)誘發(fā)的。

　　學(xué)會運動自我監(jiān)護(hù)，應(yīng)成為我們運動健身的基礎(chǔ)課程！

　　采訪專家：江蘇省人民醫(yī)院 老年心血管科 副主任醫(yī)師 周傳偉

　　1跳廣場舞時心肌梗死了

　　個案1：76歲的黃奶奶血壓偏高，有多年冠心病病史，為了健康，她堅持每天清晨跳廣場舞，伴隨節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂，一跳就是3個小時。23日早上，她如?？鞓菲鹞?，一個小時后，突然感到一陣陣胸痛，她勉強(qiáng)回到家中，服用了一些心血管藥物，胸痛仍沒有得到緩解，又堅持了兩個小時，才被送到醫(yī)院，確診為急性廣泛前壁心肌梗死！

　　心肌梗死，是指為心肌供血的冠狀動脈的血流急劇減少或中斷，使相應(yīng)的心肌出現(xiàn)嚴(yán)重而持久的急性缺血，心肌急性損傷，最終導(dǎo)致心肌缺血性壞死。

　　心肌收縮讓心臟跳動，若心肌受損，可出現(xiàn)心律失常、休克或心力衰竭，屬冠心病的最嚴(yán)重類型。

　　據(jù)調(diào)查，每百位心肌梗死患者中，約有4-5人為運動不當(dāng)誘發(fā)的。

　　2誘因是過重的體力活動

　　什么樣的運動會誘發(fā)心肌梗死？

　　美國科學(xué)家對1228名病人進(jìn)行調(diào)查，對其發(fā)生心肌梗死前26小時內(nèi)體力活動的時間、類型和強(qiáng)度作了分析，發(fā)現(xiàn)“較重體力活動”觸發(fā)心肌梗死的可能性，是進(jìn)行一般體力活動的6倍！

　　這里可能有兩個原因——

　　其一，較重體力活動使心肌缺血，缺氧。

　　一般運動時，心臟輸出血量比靜止時增加10倍，而劇烈運動令心臟輸血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠狀動脈難以充分供血，就有可能誘發(fā)心肌梗死。

　　其二，較重體力活動引起粥樣硬化斑塊破裂。

　　劇烈運動可引起血小板以及凝血系統(tǒng)成分的局部激活，使凝血活酶凝血時間縮短，血小板粘附性增高，纖維蛋白溶解反應(yīng)低下，在冠狀動脈粥樣硬化斑塊的地方出現(xiàn)血液凝固，血栓形成，血流受阻，促使心肌梗死的發(fā)生。

　　那哪類人群最易發(fā)生運動性心肌梗死呢？