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由天才少女猝死說開去

盤點(diǎn)引發(fā)猝死的十大惡習(xí)：白領(lǐng)警惕久坐不動(dòng)（組圖）

2014年10月28日 09:11 | 來源：齊魯晚報(bào)網(wǎng)
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　　第四位：心情抑郁

　　壞情緒是心臟大敵,而抑郁首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ：徒箲]相伴,夜晚的睡眠質(zhì)量會(huì)很差,而心臟得不到休息,血壓和心率都會(huì)升高,對(duì)心臟健康非常不好。建議有困難時(shí)多和家人朋友溝通,避免發(fā)怒、大悲大喜,控制好情緒。

　　第五位：暴飲暴食

　　人在過量進(jìn)餐后,胃腸道需要大量的血液來消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對(duì)于血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發(fā)心梗、腦梗。因此,不要輕易放縱自己的食欲,一頓飽餐就可能會(huì)奪走一條生命。平時(shí)吃飯最好吃七八成飽,或是少食多餐,而且要營養(yǎng)均衡。

 

編輯：顧彩玉

關(guān)鍵詞：天才少女猝死　猝死　猝死十大惡習(xí)　久坐不動(dòng)　用力大便

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