2月8日，被譽(yù)為“天才少女”的我國(guó)選手谷愛凌挑戰(zhàn)極限逆轉(zhuǎn)奪金創(chuàng)造歷史。引起公眾關(guān)注的是，谷愛凌并非僅僅在滑雪這一項(xiàng)事業(yè)中做到了最佳，據(jù)媒體報(bào)道，她對(duì)籃球、長(zhǎng)跑、攀巖、騎馬也都擅長(zhǎng)。同時(shí)，谷愛凌還是超級(jí)學(xué)霸、時(shí)尚女郎，常常能夠在上學(xué)、體育訓(xùn)練與比賽、從事時(shí)尚活動(dòng)這三種生活中做到平衡。

據(jù)說(shuō)，有人問谷愛凌，是否專注于一件事更好——谷愛凌回答說(shuō)“不?！弊约鹤x8年級(jí)時(shí)曾一度放棄跑步，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣做對(duì)滑雪和學(xué)業(yè)并不好。原來(lái)一個(gè)小時(shí)就可以做完作業(yè)，時(shí)間充裕了，反倒3小時(shí)也做不完。后來(lái)體會(huì)，要在多種愛好中找平衡，這樣才能更加專注，也更有效率。谷愛凌的成長(zhǎng)成才能給普通大眾怎樣的啟示？本期特邀專業(yè)研究者解鎖谷愛凌的成才密碼?！幷?/p>

本報(bào)記者 賀春蘭

多元發(fā)展促成整體優(yōu)秀

“谷愛凌的多元優(yōu)秀背后是否有科學(xué)依據(jù)？”“從事多種類型的活動(dòng)是否能夠促進(jìn)大腦的整體發(fā)育？”“肯定會(huì)的。”全國(guó)政協(xié)委員、神經(jīng)外科專家顧建文結(jié)合自己的成長(zhǎng)和研究經(jīng)歷回答記者。

“因?yàn)槿祟惖拇竽X雖然有不同的分區(qū)，但其發(fā)展總體來(lái)說(shuō)又是一體的。大腦皮層在高級(jí)認(rèn)知中起著關(guān)鍵作用，如思考、記憶、計(jì)劃、感知、語(yǔ)言和注意力。大腦有數(shù)百億個(gè)神經(jīng)元，一個(gè)神經(jīng)元可以通過突觸和很多神經(jīng)元建立起來(lái)或短或長(zhǎng)的聯(lián)網(wǎng)。有些聯(lián)網(wǎng)可以跨腦區(qū)，從而促進(jìn)多個(gè)腦區(qū)協(xié)同工作對(duì)外界做出反應(yīng)。比如人在進(jìn)行花樣滑冰時(shí)候，聽覺、視覺、空間、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)腦區(qū)互相聯(lián)動(dòng)，這樣整個(gè)大腦的活躍度便會(huì)更高。而外界刺激會(huì)有利于神經(jīng)元突觸的發(fā)育?！鳖櫧ㄎ慕榻B，大腦正是在執(zhí)行不同任務(wù)中，通過和外部環(huán)境之間的相互作用，最終得到發(fā)展和重塑，就像肌肉會(huì)因?yàn)槲覀儾粩嗟劐憻挾玫皆鰪?qiáng)，大腦億萬(wàn)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)連接也會(huì)因?yàn)槲覀兊牟粩嗍褂枚鰪?qiáng)?！八?，當(dāng)孩子們參加不同類型的活動(dòng)，便能夠讓我們不同腦區(qū)的神經(jīng)元被刺激、神經(jīng)細(xì)胞突觸增多而被強(qiáng)化，從而讓整個(gè)大腦得到鍛煉。而另一方面，人們做同一類型工作的時(shí)候，往往會(huì)牽涉到一個(gè)或幾個(gè)腦區(qū)。在這些腦區(qū)興奮的時(shí)候，另外一些腦區(qū)就在休息。這也就意味休息并不只是睡眠一種方式可以讓大腦獲得休息，不同任務(wù)之間的互相切換,也會(huì)讓不同腦區(qū)和腦網(wǎng)絡(luò)組交替休息。”

“老祖宗講過一段話，用進(jìn)廢退。大腦就是這樣。比如，我們很多人都有這樣的體驗(yàn)。當(dāng)遇到重大事件和挑戰(zhàn)時(shí)候，常常倦意全無(wú)，能調(diào)動(dòng)自己的多個(gè)腦區(qū)興奮起來(lái)快速反應(yīng)以回應(yīng)挑戰(zhàn)。大腦其實(shí)是在運(yùn)動(dòng)中最受益的器官。在鍛煉身體時(shí)，不僅心情好，你的注意力、記憶力、創(chuàng)造力和抗壓能力也得到了鍛煉，可以更快速地處理信息，這樣就能迅速地思考，并讓大腦資源獲得更加合理的分配，學(xué)習(xí)的效率反而會(huì)更高?！?/p>

因此，顧建文建議一定要讓孩子擁有多種體驗(yàn)，發(fā)展廣泛的興趣愛好和肢體運(yùn)動(dòng)。尤其在孩童時(shí)代，要多鼓勵(lì)少限制，支持孩子多元探索，在人和自然、人和環(huán)境之間建立多種的快速應(yīng)答和手眼配合。基于此，顧建文委員表示，自己很認(rèn)同當(dāng)前“雙減政策”的精神導(dǎo)向，一定要減少功課負(fù)擔(dān)，增加多種愛好特別是體育運(yùn)動(dòng)愛好。“孩子們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)會(huì)有所癡迷，只要是不過分、不上癮便不要限制，要鼓勵(lì)多種興趣發(fā)展?！?/p>

多項(xiàng)任務(wù)必然要求時(shí)效管理

現(xiàn)實(shí)生活中，人們對(duì)顧建文的佩服，也不僅僅因?yàn)樗且晃痪哂袕?qiáng)烈社會(huì)責(zé)任感的全國(guó)政協(xié)委員；是一位成功的醫(yī)院管理者，率領(lǐng)3000人的團(tuán)隊(duì)；是一位著名的神經(jīng)外科專家，擅長(zhǎng)顯微神經(jīng)外科等涉及大腦修復(fù)的精準(zhǔn)外科治療。更因?yàn)樗軌蛟谥笓]、管理、臨床和科研等多重任務(wù)之間穿梭自如。

顧建文每天6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)辦公室開始一天的工作，他介紹，自己非常重視規(guī)律作息，高度重視睡眠，他自述，正是有效的高質(zhì)量的睡眠和規(guī)律的作息方式讓自己得以高效有序地交替完成不同任務(wù)。同時(shí)，顧建文介紹，自己非常強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理，一個(gè)時(shí)間段干什么事兒，以半小時(shí)作為自己的時(shí)間管理單元。

“多項(xiàng)工作也還意味著要強(qiáng)化孩子進(jìn)行目標(biāo)管理、時(shí)效管理的觀念。”顧建文特別向記者強(qiáng)調(diào)，“家長(zhǎng)要幫助孩子建立時(shí)間管理的概念，有時(shí)間意識(shí)，干事兒、工作便有了效率觀念，于是也才可以形成多重任務(wù)切換?！鳖櫧ㄎ恼f(shuō)，如果從小能夠養(yǎng)成在一個(gè)時(shí)間周期內(nèi)，進(jìn)行有限的目標(biāo)管理的習(xí)慣，一次次習(xí)慣地在短時(shí)間內(nèi)完成一件事兒，整個(gè)生命便可更高效?！耙欢〞r(shí)間，有序高效地完成有限目標(biāo)?！鳖櫧ㄎ膹?qiáng)調(diào)，“只有這樣，才能保障在有限的時(shí)間內(nèi)完成多重目標(biāo)獲得多重體驗(yàn)?！被仡欁约旱男r(shí)候，顧建文說(shuō)，母親會(huì)要求生火蒸米這樣的任務(wù)，只有這樣的任務(wù)完成，才可以去做自己感興趣的事兒，于是，便會(huì)想方設(shè)法用最少的時(shí)間去完成母親交辦的任務(wù)，以給自己的興趣留下時(shí)間，現(xiàn)在想來(lái)，顧建文認(rèn)為，母親的做法其實(shí)就是一個(gè)設(shè)定有限時(shí)間內(nèi)的目標(biāo)要求。

問題導(dǎo)向、廣泛探究

“其實(shí)，單個(gè)的好常常和整體的好是互相影響的，一個(gè)腦區(qū)的功能發(fā)揮也要以整體功能的系統(tǒng)發(fā)揮為前提。任何事物都是這樣的，多重體驗(yàn)一定有利于大腦作為一個(gè)系統(tǒng)的發(fā)展和對(duì)環(huán)境的系統(tǒng)應(yīng)答?！边@樣的理解也影響了顧建文對(duì)醫(yī)院的管理。如今在醫(yī)院管理上，顧建文支持醫(yī)生們?cè)谝粋€(gè)領(lǐng)域不斷鉆研的同時(shí)，也還特別強(qiáng)調(diào)醫(yī)生不能被固化在本?？祁I(lǐng)域，要有人體大綜合診療觀念，要有開闊的學(xué)術(shù)視野，兼顧了解融合其他領(lǐng)域?！胺駝t，一個(gè)疾病治療了，全身其它器官出了問題，那就不是一個(gè)全面稱職的醫(yī)生?！?/p>

作為神經(jīng)外科醫(yī)生，顧建文曾經(jīng)一直夢(mèng)想著要當(dāng)建筑師，高考之前，畫畫和建筑的研修占據(jù)著他的日常大部分時(shí)間。然而，高考時(shí)被軍醫(yī)大學(xué)提前錄取，從而在非第一志愿情況下學(xué)了醫(yī)。而今天反觀，顧建文發(fā)現(xiàn)，醫(yī)學(xué)和建筑竟有異曲同工之妙，醫(yī)學(xué)和其他學(xué)科也有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，他除了臨床工作之外，還從事生物醫(yī)學(xué)工程和材料科學(xué)研究。業(yè)余，顧建文還喜歡攝影，他說(shuō)，“攝影和醫(yī)學(xué)手術(shù)之間其實(shí)也有聯(lián)系，作為一名醫(yī)生，你要隨時(shí)具有精準(zhǔn)聚焦圖像的能力，同時(shí)在很多人關(guān)注下實(shí)施手術(shù)的心理素質(zhì)。”“無(wú)論成人還是孩子，都不要太多設(shè)限?！痹陬櫧ㄎ牡囊庾R(shí)里，很少有專守本職專業(yè)、哪個(gè)專業(yè)不能碰的固化思維?！叭藗兏?xí)慣基于問題導(dǎo)向開展廣泛探究和不斷創(chuàng)新的工作?！薄安徽撌悄X科學(xué)本身的發(fā)展還是我自己的經(jīng)歷，我都認(rèn)為，人要多樣的去嘗試和體驗(yàn)，以激活各種潛在的可能。用進(jìn)廢退，我們要盡量促進(jìn)腦區(qū)的平衡發(fā)育和智力全面開發(fā)?！?/p>