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血壓低多喝水

2019年09月18日 11:29 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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江蘇讀者李女士問(wèn):都知道血壓高要少吃鹽,可是我血壓低,飲食上要注意什么呢?

北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師石正莉答:低血壓的原因有很多,建議先到醫(yī)院查明病因。配合治療方案的同時(shí),患者可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,通過(guò)改變飲食避免低血壓發(fā)生:第一,保證飲水量充足,每天目標(biāo)攝入量為1.5~3升;第二,適當(dāng)增加鈉和咖啡因的攝入,比如適量喝咖啡和茶;第三,限制或不攝入酒精。此外,血壓低的人還要避免一次性大量進(jìn)食,遵循少吃多餐原則,且餐后不要立即運(yùn)動(dòng)或突然站立,以免加重不適。


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:血壓低 喝水 營(yíng)養(yǎng) 攝入 飲食

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