“對于比較嚴(yán)重的失眠患者可能需要采取藥物治療，但要根據(jù)個(gè)人的情況來選用。在日常生活中，睡眠其實(shí)有很多功能，如，保持生理功能的平衡、鞏固記憶的功能、加強(qiáng)免疫的功能等，所以一定不要輕易損害我們的睡眠，保證充足的睡眠很重要?！苯?，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師詹淑琴做客新華網(wǎng)“健康大講堂”時(shí)表示。

對于失眠患者的診治，詹淑琴表示，首先，長期、慢性失眠的人需要到正規(guī)醫(yī)院的睡眠?？七M(jìn)行規(guī)范化診斷評估，辨別是什么原因?qū)е碌氖?，如大多?shù)青少年失眠是由于熬夜打游戲、玩手機(jī)等造成的，這就需要進(jìn)行健康生活方式的指導(dǎo)，有些是學(xué)習(xí)壓力所致，需要進(jìn)行分析，給出個(gè)體化的治療建議。

第二，由軀體疾病引起的失眠，需要進(jìn)行相關(guān)檢查，通過干預(yù)病因是可以消除失眠的。如我前不久診斷過的一位老年女性失眠患者，吃了很多年的安眠藥也沒有解決失眠問題，后經(jīng)仔細(xì)分析失眠發(fā)生的特點(diǎn)進(jìn)行睡眠監(jiān)測發(fā)現(xiàn)患者失眠原因是由不安腿綜合征造成的，通過針對病因給予精準(zhǔn)治療后使她的失眠癥狀得到明顯改善，并甩掉了安眠藥。此外，也有很多人失眠的原因是由于夜間打鼾和睡眠呼吸暫停導(dǎo)致患者不能進(jìn)入深睡眠和夜間頻繁覺醒，且醒后沒有恢復(fù)感，針對這種患者通過睡眠監(jiān)測找出失眠的病因給與呼吸機(jī)治療改善患者的失眠癥狀。

第三，如果經(jīng)系統(tǒng)評估后以上情況都不存在，考慮為單純的失眠障礙。針對這種失眠患者首先要幫助患者建立起健康的睡眠作息習(xí)慣，其次，根據(jù)患者的失眠的類型、嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間及既往的安眠藥使用的療效選擇合適的鎮(zhèn)靜催眠藥物，安眠藥分為很多種類，如苯二氮卓類藥、非苯二氮卓類藥等，如何選擇用藥，還需要根據(jù)個(gè)人的情況來選用。

詹淑琴建議，20歲以上60歲以下人群的睡眠一般維持七到八個(gè)小時(shí)，至少不能低于6個(gè)小時(shí)，這樣比較理想。老年人對睡眠時(shí)間可能會提前，對睡眠的需求也減少，維持在6個(gè)小時(shí)左右就可以。