市衛(wèi)生健康委等部門(mén)日前成立北京市兒童青少年近視防治和視力健康專家組，來(lái)自高校、科研院所、疾控、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等單位的專家，將在新學(xué)年，為學(xué)生的眼睛護(hù)航。

調(diào)查顯示，北京市兒童青少年近視率高于全國(guó)水平，屬于近視高發(fā)省份。

市疾控中心提醒學(xué)校，要根據(jù)學(xué)生座位視角、教室采光照明狀況和學(xué)生視力變化情況，每月調(diào)整學(xué)生座位，每學(xué)期對(duì)學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育變化；檢查全校的教室照明設(shè)備，擦拭燈具，及時(shí)更換損壞的燈管，制定、落實(shí)定期巡查制度，保證教室照明符合要求。中小學(xué)校要嚴(yán)格組織全體學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒學(xué)生注意保持手部清潔衛(wèi)生。

青少年兒童預(yù)防近視要保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。選擇符合自己身高的課桌椅，在照度適宜、穩(wěn)定、安靜的場(chǎng)所閱讀書(shū)籍，避免在顛簸搖晃的環(huán)境中閱讀。積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上，養(yǎng)成良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自覺(jué)減少電子產(chǎn)品使用。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30至40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。如果出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，應(yīng)及時(shí)告知家長(zhǎng)并到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。（記者 賈曉宏）