世衛(wèi)組織呼吁，監(jiān)管機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)廠家應(yīng)確保在智能手機(jī)和其他音樂(lè)播放器上安裝控制音量和收聽(tīng)時(shí)長(zhǎng)的軟件，防止使用者聽(tīng)音樂(lè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或收聽(tīng)時(shí)音量過(guò)大。

長(zhǎng)期大音量用耳機(jī) 聽(tīng)力損傷不可逆

數(shù)據(jù)引人擔(dān)憂，現(xiàn)實(shí)更不容樂(lè)觀。在大街上、公交車(chē)站、地鐵里、餐廳內(nèi)，隨處可見(jiàn)戴著耳機(jī)調(diào)大音量聽(tīng)音樂(lè)的年輕人，他們?cè)诼?tīng)音樂(lè)的同時(shí)，卻不知道自己的耳朵正在遭到摧殘。

張女士每天乘坐地鐵上下班，她總是戴著耳機(jī)穿梭在地鐵內(nèi)，而在地鐵嘈雜的車(chē)廂里，又總是把耳機(jī)的聲音調(diào)得很高。專(zhuān)家在北京地鐵5號(hào)線車(chē)廂內(nèi)測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，行進(jìn)過(guò)程中的地鐵噪聲已經(jīng)超過(guò)了80分貝。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，如果在超過(guò)80分貝的地鐵聽(tīng)隨身聽(tīng)，外界的環(huán)境嘈雜，耳機(jī)的輸出效果必定受到影響，音量開(kāi)得越大，對(duì)聽(tīng)力的損傷就越嚴(yán)重。

在測(cè)試人員的建議下，張女士來(lái)到中國(guó)聾兒康復(fù)中心進(jìn)行檢查，醫(yī)生告訴她，由于她長(zhǎng)期佩戴隨身聽(tīng)在地鐵等嘈雜場(chǎng)所聽(tīng)音樂(lè)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的音叉檢查和純音測(cè)試，張女士的聽(tīng)力已經(jīng)比常人下降了40分貝。

保護(hù)聽(tīng)力 "60-60"原則要牢記

專(zhuān)家指出，在隨身聽(tīng)使用過(guò)程中，內(nèi)耳式耳塞會(huì)增加人們聽(tīng)力損傷的風(fēng)險(xiǎn)。地鐵車(chē)廂，是一個(gè)封閉的環(huán)境，會(huì)對(duì)人的耳朵產(chǎn)生一定的壓力，再戴著耳機(jī)緊緊地壓在耳朵里，帶強(qiáng)度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會(huì)造成毛細(xì)胞的損傷。

中國(guó)聾兒康復(fù)研究中心聽(tīng)力實(shí)驗(yàn)師 曹海豐

我建議雙60原則，也就是說(shuō)聲音不要開(kāi)過(guò)60%，聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。

專(zhuān)家所說(shuō)的“60-60”原則，即使用耳機(jī)時(shí)，音量一般不要超過(guò)最大音量的60%；連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間則不宜超過(guò)60分鐘。

另外，成人每天戴耳機(jī)不要超過(guò)3到4小時(shí)，未成年人不超過(guò)2小時(shí)。還需要注意的是，不要戴著耳機(jī)睡覺(jué)，因?yàn)榇鞫鷻C(jī)睡覺(jué)在造成噪聲傷害的同時(shí)也容易壓迫耳朵，給耳朵帶來(lái)物理傷害；不要在嘈雜的環(huán)境中聽(tīng)音樂(lè)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在嘈雜環(huán)境中音量調(diào)大到60%的時(shí)候，還聽(tīng)不清那就該摘下耳機(jī)了。

有數(shù)據(jù)顯示，90-100分貝會(huì)使人的聽(tīng)力受損，100-120分貝使人難以忍受，幾分鐘就可暫時(shí)致聾。有人提出，兩只耳朵輪流聽(tīng)總可以了吧，其實(shí)這樣也是不科學(xué)的，一只耳朵戴耳機(jī)不僅會(huì)使聽(tīng)力失衡，還會(huì)造成大腦疲勞。

入耳式耳機(jī)易滋生細(xì)菌 應(yīng)及時(shí)清潔

另外，專(zhuān)家還指出，入耳式耳機(jī)容易滋生細(xì)菌，耳朵有破損的情況下容易引起炎癥，使耳屎增多甚至形成栓塞，出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀。醫(yī)生建議，每周用75%的酒精對(duì)耳機(jī)進(jìn)行清潔消毒，盡量不要交叉使用，避免感染。