腳是我們?nèi)祟愔涡凶摺⒄玖⒌刃袆?dòng)的重要部位，但日常中往往也會(huì)受到一定的傷害，比如說腳上經(jīng)常會(huì)起水泡，這是什么原因造成的呢？又該怎么處理水泡呢？原因大概有以下幾種：

1、 外部真菌感染

腳部是用來行走的，每日的運(yùn)動(dòng)量越大，腳部承受的就越多，出于保護(hù)腳部的原因，大多數(shù)人會(huì)穿鞋襪，自然而然的腳部就處在了一個(gè)密閉的環(huán)境中，腳部的汗腺是其他部位的2-4倍，這就意味著腳會(huì)更容易出汗，汗液中含有大量的水分、鹽以及尿素，當(dāng)汗液達(dá)到一定的量時(shí)，就會(huì)滋生細(xì)菌、真菌的產(chǎn)生，導(dǎo)致腳部感染。

面對(duì)這種情況，要怎么處理呢？首先要勤洗腳、鞋以及襪子，這些都是容易滯留汗?jié)n的地方，需要及時(shí)的清理，來保證腳部處于一個(gè)干燥、健康、衛(wèi)生的環(huán)境中，如果產(chǎn)生了水泡，如果不是很大影響到走路的話，盡量不要刺破，因?yàn)檎婢话阒辉谀_的表皮和舊皮質(zhì)中活動(dòng)，在沒有殺菌就刺破水泡，可能會(huì)造成感染。所以建議，可以涂抹酊膏之類的外用藥，當(dāng)然這也只能局部的殺死腳部的真菌，更重要的是需要衛(wèi)生的維持，才能避免復(fù)發(fā)。

2、 鞋子不合適

生活中我們難免買到不合腳的鞋子，但不是每一次都會(huì)退貨，所以有時(shí)候就將就著穿了，但是當(dāng)我們長時(shí)間穿著不合適的鞋子走路時(shí)，會(huì)給我們的腳帶來一些麻煩，比如說水泡，鞋不合腳，勢必會(huì)造成不必要的摩擦，在連續(xù)不斷的摩擦中，會(huì)產(chǎn)生腳部的外傷和水泡。此外如果鞋子質(zhì)地過硬也會(huì)造成同樣的問題。

所以這就要求我們選鞋的時(shí)候要格外謹(jǐn)慎，認(rèn)真挑選屬于自己尺碼的鞋子，一般以穿入后能塞下一根手指為佳，如果是偏運(yùn)動(dòng)內(nèi)的鞋子，比如登山鞋、球鞋之類的，要適當(dāng)緊一些。在挑選鞋子質(zhì)地的時(shí)候，要注重外硬里軟，足底要有一定的坡度，能給足弓足夠的支撐。當(dāng)這種水泡產(chǎn)生后怎么處理？首先用清水清理腳部，用消毒的針刺破水泡，清理創(chuàng)面并用碘伏涂抹，盡量減少走動(dòng)以免摩擦傷口，此外不要主動(dòng)撕掉水泡周圍的皮質(zhì)，待到傷口愈合自然脫落為好。

3、 運(yùn)動(dòng)量過大

很多人喜歡逛街，有時(shí)候一高興玩的有點(diǎn)久，回家發(fā)現(xiàn)腳上起了個(gè)大水泡，這是因?yàn)槲覀冮L時(shí)間的走動(dòng)讓腳上局部的細(xì)胞受損，此時(shí)白細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)吞噬受損單位并修復(fù)創(chuàng)傷，就會(huì)形成水泡。

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是一件很受益的事情，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)量的掌控，過量運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)對(duì)身體造成危害。如果走路較多的話，要換上一雙質(zhì)地柔軟的襪子，這樣能減少摩擦，避免腳部受到傷害。