小兒便秘要了解其中的原因，小兒便秘可能是活動(dòng)量較少造成的，也可能是飲食不合理引起的，父母要注意正確給孩子添加輔食，并且要增加孩子身體的活動(dòng)量，活動(dòng)量較少容易出現(xiàn)腸胃蠕動(dòng)緩慢的問(wèn)題，容易造成便秘問(wèn)題，那么小兒便秘怎么辦？

小兒便秘怎么辦

1、 了解小孩便秘的原因，小孩便秘可能是缺乏體育鍛煉造成的，父母要多鼓勵(lì)孩子鍛煉，缺乏活動(dòng)容易導(dǎo)致腸胃功能緩慢，從而容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，增加身體的活動(dòng)量，能夠提高腸胃功能，從而能緩解小兒便秘問(wèn)題。

2、 小兒便秘要增加維生素的攝入量，可以讓孩子吃些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜水果中含有維生素和粗纖維，纖維素的功能能促進(jìn)消化吸收，從而能很好的解決孩子便秘的問(wèn)題，父母可以讓孩子吃些香蕉和火龍果，多吃些水果能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3、 多喝粥能起到健脾益胃的作用，并且具有通大便的功效，也可以讓孩子喝些蜂蜜水，蜂蜜水具有潤(rùn)腸道的作用，家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，早上起床后要及時(shí)排便，早上起床后可以讓孩子喝杯溫開(kāi)水能促進(jìn)排便。

推薦小兒便秘的食療方法

1、 小米蔬菜粥：小米、紅薯、菠菜，將小米清洗干凈后放入鍋中，加入適量清水浸泡二十分鐘左右，紅薯洗凈去皮切成小塊放入鍋中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)入小火，加入適量菠菜，然后加入適量的食鹽調(diào)味即可，蔬菜粥能緩解小兒便秘。

2、 果仁桔皮粥：甜杏仁、松子仁、芝麻、鮮川桔皮、粳米、砂糖適量，將桔皮切絲，杏仁和芝麻搗碎放入鍋中，再加入粳米煮粥，煮熟后加入適量白糖調(diào)味即可，這款食療能緩解小兒便秘的問(wèn)題，并且也可以緩解孩子腹脹的問(wèn)題。

3、 白蘿卜水：用白蘿卜煮水喂給孩子喝具有通便的作用，白蘿卜水具有排氣的功效，并且能提高胃腸功能，小兒便秘最好通過(guò)食療改善，并且要增加維生素及纖維素的攝入量，同時(shí)也要增加孩子身體的活動(dòng)量，能促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)。

小兒便秘怎么辦？小兒便秘要了解具體原因，便秘可能是活動(dòng)量較少引起的，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子參加戶(hù)外鍛煉，并且要增加維生素及纖維素的攝入量，能促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)，能解決孩子便秘問(wèn)題，白蘿卜水能有效改善孩子便秘。