文章開(kāi)篇首先向偉大的母親們致敬，須知道生兒育兒絕非易事，不同時(shí)期對(duì)媽媽們的要求也各有千秋。哺乳期對(duì)女性而言是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，因?yàn)椴徽撟约撼允裁炊紦?dān)任著為自己和寶寶營(yíng)養(yǎng)供給的重任，為了女性身體和寶寶身體的健康保障，哺乳期女性的飲食就有了不少講究。

處于哺乳期的媽媽們小心了，有些食物吃了之后哺育寶寶可能對(duì)寶寶健康造成影響！哺乳期，這四類食物碰不得！

“影響奶水量”——韭菜不能吃

可能很多人都不知道韭菜是一種能幫助回奶的蔬菜，韭菜雖然非常的有營(yíng)養(yǎng)，但是不適合哺乳期的女性吃，因?yàn)槿绻粤司虏四趟馁|(zhì)量和數(shù)量就會(huì)受到很大的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)斐苫啬?，一旦回奶，再想下奶難度就大太多了。

“無(wú)營(yíng)養(yǎng)食品”——油炸食品不能吃

大部分人都會(huì)覺(jué)得油炸食品口感很香，其實(shí)油炸食品在油炸的過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被破壞，這樣的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)并不多，而且這樣的食物脂肪含量非常高，哺乳期的女性吃了，很容易造成寶寶腹瀉，對(duì)自己的腸胃健康，和產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)有很大的影響。

“寒涼傷身”——寒涼食物不能吃

哺乳期的女性一定要注意，在寶寶斷奶之前，一定不要吃寒涼的食物。一方面，人們常常忽視寒涼的食物哺乳奶水會(huì)有很大的影響。另一方面，母親吃了涼的東西寶寶會(huì)拉肚子，而且因?yàn)楹疀鍪澄锏某煞謺?huì)在母乳中存在很長(zhǎng)時(shí)間，寶寶的腹瀉也就常常發(fā)作了。

“有致癌幾率”——腌制食物不能吃

食物在腌制的過(guò)程中，大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)遭到破壞所以這樣的食物沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，吃了只是白白占用了空間，對(duì)寶寶的發(fā)育沒(méi)有益處，而且在我國(guó)北方地區(qū)比較流行腌菜，這種腌菜大部分都經(jīng)過(guò)發(fā)酵，發(fā)酵后的食物有致癌成分，所以在哺乳期是不可以吃的。

看了上面的介紹相信大家都明白了，媽媽們?cè)诓溉槠诓荒艹允裁戳恕Ｔ诖?，我們希望每一個(gè)正處在哺乳期間的女性朋友能為了自己的健康和寶寶的健康多加注意飲食。