美國圣盧克健康科學學院的科學家近日表示，常打網(wǎng)球有益健康，可延壽大約10年。

研究數(shù)據(jù)來源于丹麥哥本哈根城市心臟研究計劃。該計劃歷時25年，覆蓋了8577名20~93歲的研究對象。結論指出，以打網(wǎng)球方式健身的人壽命相對于缺乏鍛煉者平均可延長9.7年。在各種球類運動中，網(wǎng)球鍛煉的延壽效果最好，其他鍛煉方式可延長人類的平均壽命分別為：羽毛球6.2年；踢足球5年；騎自行車3.7年；游泳3.4年；跑步3.2年。

曾于去年在《英國醫(yī)學期刊》上發(fā)表的另一項覆蓋8萬名英國成年人的研究指出，網(wǎng)球、壁球等球類運動的延壽效果遠高于跑步。參與新研究的專家據(jù)此解釋稱，體育鍛煉結合社交因素，對身心健康的促進效果倍增。類似打網(wǎng)球、打羽毛球、踢足球這種運動，都需要與他人交流互動，有的還涉及團隊配合，這種社交元素會在運動過程中產生獨特的身心影響。

為什么網(wǎng)球的延壽效果在球類中最好，科學家尚未找到確切的答案。不過專家建議，為了提高自己的鍛煉效果，喜歡跑步健身的人不妨考慮跟他人約起來，一起跑吧！（趙乾錚）