首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂
邊吃還能邊美白牙齒?快快收藏這幾招
牙齒潔白既可以增加自己的自信心,還可以保證自己牙齒的健康,但是現(xiàn)在很多的朋友們牙齒都是黃色的,其實(shí)牙齒變黃的原因有很多,那么吃哪些食物可以美白牙齒呢?美白牙齒有哪些小妙招呢?
吃哪些食物可以美白牙齒呢?
1、 多吃芹菜和其他粗纖維食品
像是芹菜這些粗纖維食物可以很好的美白牙齒,道理其實(shí)很簡(jiǎn)單,當(dāng)大家在吃粗纖維食物的時(shí)候,粗纖維可以摩擦牙齒,還可以清潔牙齒上的殘余食物和細(xì)菌,防止蛀牙和大黃牙。
2、 吃富含維生素的食物
像是西紅柿、菠菜等都含有豐富的維生素,多吃這些食物可以很好的美白牙齒,維生素C可以保護(hù)牙齦健康,如果人體缺乏太多的維生素C,很容易引起各種各樣的牙齦問(wèn)題,如牙齒松動(dòng),牙齦堵塞等等。
3、 多吃富含鈣質(zhì)的食物
這也是牙齒美白的常識(shí),鈣對(duì)于牙齒的健康是必不可少的,所以在平時(shí)多吃一些含鈣的食物對(duì)牙齒的健康美白是非常有效的,乳制品和豆制品富含鈣,如牛奶和奶酪,奶酪不僅是鈣的良好來(lái)源,而且奶酪中的鈣和磷酸鹽可以平衡口腔內(nèi)的PH值,從而減少口腔內(nèi)的細(xì)菌活動(dòng),防止蛀牙,增加鈣,使牙齒更強(qiáng)壯。
4、 適當(dāng)?shù)暮染G茶
綠茶含有豐富的氟化物,氟化物對(duì)牙齒美白和防蛀牙至關(guān)重要,許多牙膏都含有氟化物,氟化物在牙齒中可以與磷灰石結(jié)合,起到防酸防蛀的作用,除了含有大量的氟,還可以清新口氣。
美白牙齒有哪些小妙招呢?
1、 用醋進(jìn)行漱口
先取一小杯醋,然后沖洗牙齒,等與牙齒完全接觸后,將醋留在牙齒內(nèi)大約二分鐘左右的時(shí)間,然后吐出來(lái),立即刷牙,牙齒很快就會(huì)變白。但是這種方法唯一不好的是對(duì)牙齒會(huì)有一些損傷,而且牙齦會(huì)覺(jué)著非常的不舒服,不適合經(jīng)常使用,偶爾可以救急一下。
2、 用桔子皮刷牙
做法就是將橘子皮曬干之后,將其磨成粉末,每次刷牙的時(shí)候,將牙膏、桔皮粉混合,然后進(jìn)行刷牙,有不錯(cuò)的美白效果。
以上就是介紹的關(guān)于吃哪些食物可以美白以及美白的小妙招,希望那些牙齒發(fā)黃的朋友們,可以早日恢復(fù)光亮潔白的牙齒。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:美白牙齒 妙招
更多
更多
中國(guó)制造助力孟加拉國(guó)首條河底隧道項(xiàng)目
澳大利亞豬肉產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)官員看好進(jìn)博會(huì)機(jī)遇
聯(lián)合國(guó)官員說(shuō)敘利亞約1170萬(wàn)人需要人道主義援助
伊朗外長(zhǎng)扎里夫宣布辭職
中國(guó)南極中山站迎來(lái)建站30周年
聯(lián)合國(guó)特使赴也門(mén)斡旋荷臺(tái)達(dá)撤軍事宜
以色列前能源部長(zhǎng)因從事間諜活動(dòng)被判11年監(jiān)禁
故宮博物院建院94年來(lái)首開(kāi)夜場(chǎng)舉辦“燈會(huì)”