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針灸減肥的誤區(qū)有哪些?要注意哪些事項(xiàng)?
現(xiàn)在針灸減肥已經(jīng)受到了很多人的青睞,通過針灸減肥的原理主要是調(diào)整人體的內(nèi)分泌和代謝功能,但是盲目的針灸減肥會對身體帶來傷害。
針灸減肥的誤區(qū)有哪些?
1、 效果每天可見
有一部分人身體并不是很肥胖,所以減肥效果不是很明顯。如果是局部減肥的話效果比較明顯,但是減體重不明顯。另外減肥效果和和自身的脂肪有很大的關(guān)系,一般軟脂肪減肥比較快,硬脂肪見效不是很大。不管是什么樣的減肥方法,必須要逐步的調(diào)整,每個(gè)人對針灸所產(chǎn)生的反應(yīng)也不同,需要持續(xù)進(jìn)行治療。
2、 針扎得越多越好
有很多中醫(yī)場所在進(jìn)行針灸減肥時(shí)會扎40多針,總認(rèn)為扎的越多效果越好,其實(shí)不然,針灸是需要一定的專業(yè)知識的,一定要選好穴位,才真正達(dá)到減肥的效果。針灸減肥有效的穴位就十幾個(gè),如果扎錯(cuò)了位置還可能會帶來不良的后果。
針灸要注意哪些事項(xiàng)?
1、 控制飲食
通過針灸減肥時(shí)也要控制住飲食,如果在針灸過程中暴飲暴食,不會達(dá)到減肥的效果。減肥并不是一蹴而就的,是循序漸進(jìn)的過程,并不是隨便扎幾針就可以讓身體變得苗條的,在針灸的同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這樣才可以防止反彈。
2、 堅(jiān)持下去
在針灸減肥前四周內(nèi)穴位會因?yàn)槭艿酵蝗坏拇碳?,身體反應(yīng)大,體重下降比較快,但是四周到12周身體進(jìn)入調(diào)整期,體重變化不是很大;12周以后會身體會進(jìn)入緩慢減速減重,這時(shí)候腰圍和體重都會再次的減少。減肥藥對水道穴針灸,這樣才能夠把身體里面的組織液排出體外。身體過重一般是由于肝腎功能不好,從而累積了大量的脂肪在大腿和腹部,這說明先下半身的新陳代謝不好,或者是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了荷爾蒙積累在脂肪里面。如果女性屬于陰性體質(zhì)的話,常常會導(dǎo)致下半身的肥胖,此時(shí)應(yīng)該多吃熱性的食物比如胡椒、高粱酒、大蒜、生姜、蔥。
3、 適合的人群
20歲以前生長發(fā)育還沒有穩(wěn)定,如果采用針灸減肥的話效果不理想,因?yàn)?0歲以前的肥胖一般是平時(shí)飲食過多或者遺傳所導(dǎo)致身體中脂肪細(xì)胞增多而引起的,這種肥胖一般屬于體質(zhì)性的肥胖。針灸減肥主要是調(diào)整體內(nèi)的代謝功能,50歲以上的人群由于身體的各個(gè)方面機(jī)能都已經(jīng)開始走上了衰弱,同時(shí)代謝能力也會下降,在減肥治療期間需要配合各種活動(dòng)鍛煉,50歲以上的人群通過針灸減肥效果也差。所以說針灸減肥只適合20歲到50歲之間,因?yàn)獒樉臏p肥期間也要配合,消耗大量的能量,這類人群身體的功能比較健全,通過針灸治療能夠調(diào)整好身體機(jī)能,從而達(dá)到減肥的目的。
溫馨提示
針灸減肥后不能立馬洗冷水澡,不然會導(dǎo)致大量的寒氣進(jìn)入身體,導(dǎo)致身體極寒。針灸減肥也要配合運(yùn)動(dòng)和控制飲食,不然會引起反彈。
編輯:趙彥
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