夏季天氣變化大，人體的免疫力會隨著季節(jié)的變化而降低。所以，夏季是人體罹患各種疾病的高發(fā)期，一方面影響人們的身體健康，一方面影響人們的生活質(zhì)量。所以，疾病預防工作至關(guān)重要。

夏季吃飯之前不能喝水？

因為在吃飯之前和吃飯的時候喝水，會沖淡胃液，不利于食物的消化和吸收，長期下去會對身體造成很嚴重的影響。另外夏天早上起床的時候一定要喝一杯清水，這樣可以補充整晚所消耗的大量水分，降低血的濃度，也可以促進身體里面血循環(huán)。

夏季常見的疾病有哪些？

一、 鼻炎

過敏體質(zhì)的人群極易在這個季節(jié)產(chǎn)生鼻炎類疾病。一旦鼻部打噴嚏次數(shù)過多，并伴隨頭疼、胸疼、肚子疼等現(xiàn)象的話就務(wù)必要引起重視。因為這些癥狀都是過敏性鼻炎的臨床表現(xiàn)。此時，患者要尤其注意保暖以防受涼，同時要多食用清淡類飲食，避免接觸過敏原。

二、 皮膚瘙癢

皮膚瘙癢屬于秋季典型類疾病之一。通常而言患者在食用刺激性食物和高溫情況下容易復發(fā)及病情加重。這時，患者不應在這個季節(jié)過多沐浴，同時不能使用堿性成分過多的肥皂以及沐浴露。

三、 感冒

秋季天氣時冷時熱，人體的免疫系統(tǒng)無法及時調(diào)節(jié)。所以，在這樣一個氣溫多變的季節(jié)中，人們通常會出現(xiàn)感冒等疾病。對于秋季感冒的預防工作而言，一方面要根據(jù)天氣氣候變化及時增減衣物，一方面要增加日常生活運動量，進一步增強自身的免疫抵抗力。

四、 秋燥

人體肺部器官遭受秋燥的傷害最大。肺部在燥邪的影響下出現(xiàn)津液損傷，以致于人體的鼻部、口腔、咽喉部產(chǎn)生干燥、沙啞、咳嗽等癥狀，更有甚者會出現(xiàn)大便干結(jié)的“夏燥癥”。所以，人們可在夏季多食用芝麻、梨、香焦、蘋果、銀耳、百合、柿子等，這些食物都可幫助人體生津增液。此外，也可在家多做一些滋補類的湯水，借用食補增強自身免疫力。

總的來說，夏季氣候變化多端，人們一旦無法根據(jù)氣候變化調(diào)節(jié)自身免疫抵抗力就會出現(xiàn)各種各樣疾病。所以，夏季屬于滋補的季節(jié)，可多做食補類飲食提高自身免疫抵抗力，同時增強自身的日常戶外運動量。