陳先生平時(shí)很注重口腔健康，每天都會(huì)堅(jiān)持刷牙，保持口腔的清潔。最近，他發(fā)現(xiàn)刷牙時(shí)牙刷上總有血，感到很困惑，平時(shí)堅(jiān)持刷牙為什么還會(huì)有牙出血的情況？

引起牙出血的原因很多，保持牙齒健康是必要條件，此外，還有某些全身性疾病也可能引起牙齦出血。健康的牙齦，刷牙時(shí)并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，肯定是牙齦出問(wèn)題了。

臨床上可以從牙齦的色、形、質(zhì)三方面，來(lái)鑒別判斷牙齦是否“無(wú)恙”。健康牙齦的顏色應(yīng)該是粉色的，堅(jiān)韌而富有彈性。如果牙齦充血、水腫或暗紅，有松軟之感，則表明牙齦出現(xiàn)狀況了。通常，牙齦最容易出現(xiàn)的問(wèn)題是牙齦炎，發(fā)病率高達(dá)90%以上。這通常與口腔衛(wèi)生有關(guān)，菌斑、牙石的附著，形成了炎癥導(dǎo)致牙齦出血。

此外，生活壓力突然增大，也可能引起刷牙出血的現(xiàn)象，建議先放松心情，減輕壓力。另外，一些全身性疾病也可引起牙齦出血，如白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。因此，若出現(xiàn)了急性牙出血，應(yīng)及時(shí)止血處理，若出血情況反復(fù)，建議前往醫(yī)院口腔科就醫(yī)檢查。

怎樣可以這樣快速止血？當(dāng)出現(xiàn)了牙齦出血，首先檢查一下自己的牙齦顏色，正常顏色為粉紅，如果出現(xiàn)暗紅、斑塊則多是牙齦炎的表現(xiàn)癥狀。如果是牙簽扎了或吃東西碰到刺引起的牙齦出血，漱漱口就行，一般會(huì)自行痊愈，在此期間注意少吃辛辣食物，保持口腔清潔，以利于傷口愈合。止血步驟具體：1.用干凈的紗布（棉花或紙巾皆可）對(duì)出血部位進(jìn)行壓迫止血，按壓時(shí)間應(yīng)不少于10分鐘。2.冷敷?？梢栽趬浩绕骶呱险蠢渌?，鎮(zhèn)靜出血部位、加速血液凝固。需要提醒的是：1.不能通過(guò)直接含服冰塊來(lái)達(dá)到止血目的。因?yàn)楸鶋K溫度過(guò)低，容易刺激出血部位，影響正常的血凝功能。2.不能吮吸牙周血液。在吮吸過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致出血的情況加速，延長(zhǎng)血凝的時(shí)間。3.若按壓止血超過(guò)10分鐘仍有出血或反復(fù)出現(xiàn)出血情況，建議前往醫(yī)院就醫(yī)治療。

預(yù)防牙出血清潔很重要，正確刷牙是最有效的方法。牙菌斑在飯后30分鐘后就會(huì)附著在牙齒上，很難清理，而牙菌斑是導(dǎo)致牙齒炎癥的常見(jiàn)原因。所以刷牙時(shí)間選在飯后半小時(shí)內(nèi)，這時(shí)才能阻止牙菌斑生成，避免牙菌斑和牙結(jié)石引發(fā)牙出血。正常的刷牙時(shí)間是3分鐘，刷牙時(shí)間短，無(wú)法使口腔絕對(duì)干凈，而且刷牙時(shí)要各個(gè)部位都刷到。刷牙的正確姿勢(shì)是牙刷與牙齒呈45°，輕柔地刷牙齒的正面、背面和牙床，上下來(lái)回刷，千萬(wàn)不要左右刷。

另外，除了正確刷牙以外，平時(shí)還要注意飲食清淡，以防上火。還需要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，這樣才能清理口腔里的食物殘?jiān)３挚谇磺鍧崱?/p>

（廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師陳文雄）