30多歲的李女士是一家廣告公司的白領(lǐng)，平時身體沒啥毛病，可是自從入春以來，頭部一直隱隱作痛。對此，閔行區(qū)中醫(yī)醫(yī)院心腦病科主治醫(yī)師舒曉明表示，李女士的頭痛癥很可能與節(jié)氣相關(guān)。

舒醫(yī)生介紹，谷雨時節(jié)天亮變早，人腦中的松果體分泌異常，容易使人早醒，造成睡眠不足，長時間引起精神緊張，大腦血管擴(kuò)張，從而引發(fā)緊張性頭痛。此外，谷雨季節(jié)多風(fēng)，風(fēng)為病邪之長。春天的風(fēng)容易夾雜熱邪和寒邪入體，會導(dǎo)致患者頭痛。

很多人選擇用熱毛巾敷頭緩解頭痛。舒曉明醫(yī)生表示，熱敷確實(shí)可以一定程度緩解頭痛。毛巾熱敷可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，利于心情放松，消除疲勞。熱敷部位血供豐富，抗體水平明顯升高，利于損傷修復(fù)。若將熱水內(nèi)放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥熱敷頭顱，不但能緩解頭痛還有清熱明目的作用。可根據(jù)頭痛出現(xiàn)的部位相應(yīng)熱敷額頭、太陽穴、頸部等部位。

舒醫(yī)生建議，為了預(yù)防頭痛，飲食上宜少酸增甘，可養(yǎng)脾氣，防肝氣過旺；還可以針對血壓升高引起的春季頭痛、眩暈、失眠、健忘等癥，在家自行穴位按摩，可達(dá)到條暢肝陽、緩解癥狀的作用。最重要的是保證6-8小時的睡眠。同時避免不正確的睡覺姿勢會影響頸部的血液循環(huán)，使脖子肌肉緊張發(fā)麻引起頭痛。睡覺時更應(yīng)避免用被子蒙著頭，以免引起缺氧，導(dǎo)致頭痛。