這段時間，杭城氣溫起伏很大，一會兒氣溫飆升到30℃，一會兒又降到10℃以下，讓人捉摸不透。別說小朋友了，連成年人都很容易生病。吳主任表示，這時候怎么吃、怎么穿、怎么運(yùn)動都有大學(xué)問。

吃：春天不吃生冷水果

春天一來，過敏性鼻炎、哮喘都進(jìn)入高發(fā)期。吳主任一上午的專家門診下來，約1/3都是看這個毛病。而且這些孩子，大多是“陽虛”體質(zhì)，表現(xiàn)為動不動就出汗，稍微受涼就生病，冬天手腳冰冷。

針對這類患兒，吳主任都提醒父母不要給孩子吃生冷的食物。吃太多生冷食物，寒氣郁結(jié)，陰陽失衡，毛病就找上門了。而這里說的生冷食物，不光是冰飲料、冰淇淋、刺身這些，甚至還包括水果。

“很多家長都不理解，他們根深蒂固認(rèn)為要多吃水果，才能補(bǔ)充維生素?！眳侵魅文托慕o他們，中醫(yī)講究因時制宜，遵循萬物生長的自然規(guī)律，春季就要吃春季有的食材。杭州的春天有馬蘭頭、水芹菜、春筍等應(yīng)季蔬菜，餐桌上多一些這樣的菜，照樣能補(bǔ)充日常所需的維生素、粗纖維。

穿：不要著急脫掉外套

吳主任門診時，經(jīng)?？吹叫∨笥汛┲捤蒚恤就來了，“領(lǐng)子又低又寬，風(fēng)很容易就灌進(jìn)去。中醫(yī)里講‘風(fēng)邪’，早晚氣溫低的時候吹了風(fēng)，最容易受涼。”

她建議，這個時候最好穿半圓領(lǐng)、襯衫領(lǐng)，稍微貼身的衣服，外套不要著急脫，早晚涼的時候可以穿上。

吳主任曾接診過一個小病人，當(dāng)時他才三四歲，反復(fù)哮喘發(fā)作，吃中藥雖有所緩解，但還是無法根治。

小病人的爸爸是個生意人，家境優(yōu)渥。聽說他家在海南有房子后，吳主任建議可以帶孩子去氣候溫暖的海南住上一段時間，或許能改善哮喘的癥狀。

家長聽取了意見，帶孩子在海南住了一年，哮喘果然好了。現(xiàn)在小朋友已經(jīng)上小學(xué)三年級，再也沒有復(fù)發(fā)過。

動：春天不宜下水游泳

有的家長讓孩子在春天學(xué)游泳，這樣夏天就可以在泳池愉快玩耍了。但在吳主任看來，這是非常不明智的一種做法。

前不久，她剛接診了一個上大班的小女孩。女孩手腳修長，比同齡人高，快趕上普通孩子二年級的身高了。

因?yàn)樯聿男揲L，小女孩被挑中去練游泳，沒準(zhǔn)兒能成為杭州又一個游泳冠軍。于是，她就跟著教練練了一年。但一年后，她的臉色變得很差，經(jīng)常抱怨頭疼，到醫(yī)院一檢查，原來是患上了嚴(yán)重的鼻竇炎。

她建議，特別是“陽虛”的孩子，應(yīng)該多去陽光下走一走，參加一些戶外運(yùn)動，這樣更有利生長發(fā)育。