鈣對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很重要的，除了自身的需求還要滿足腹中的胎兒。如果缺鈣將會(huì)對(duì)母體和胎兒的健康還有很大的影響。所以我們要提前了解缺鈣癥狀，做好應(yīng)對(duì)措施。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些？

1、 牙齒松動(dòng)

孕期出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，就是在提示我們出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象了。應(yīng)及時(shí)牙就醫(yī)治療。

2、 小腿抽筋

孕期經(jīng)常會(huì)在晚上出現(xiàn)小腿抽筋，如果出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)補(bǔ)鈣。

3、 關(guān)節(jié)盆骨疼

關(guān)節(jié)盆骨痛屬于孕期會(huì)出現(xiàn)的癥狀，但是孕期缺鈣也會(huì)造成關(guān)節(jié)盆骨疼，值得注意。

孕期補(bǔ)鈣可以均衡孕婦懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)，給胎兒養(yǎng)分，那么孕期每天需要補(bǔ)鈣多少呢？孕婦補(bǔ)鈣有什么方法呢？

懷孕的準(zhǔn)媽媽每天需要多少鈣？

孕期每個(gè)階段需要的補(bǔ)鈣量都不同，孕早期準(zhǔn)媽媽每天需要800毫克的鈣，孕中期每天需要1200毫克，孕晚期及哺乳期每天需要1500毫克鈣。

孕婦補(bǔ)充鈣的方法

1、 每天早、晚喝一杯牛奶，可以幫助補(bǔ)鈣。

2、 補(bǔ)充鈣，最好是可吸收的鈣劑。

3、 多吃含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦及其制品等。

4、 直接選擇每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑。