黑龍江省名中醫(yī)、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科主任 于景獻(xiàn)

勞宮穴位于中指及無(wú)名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，自古以來(lái)，它就是醫(yī)家治療神志與心病的特效穴。勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。

勞宮穴是心包經(jīng)的滎穴。心為君火，心包為相火。心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，心包相火清降，則心火自消。因此，刺激勞宮穴能起清心瀉火、靜心凝神的作用，可緩解五心煩熱、心煩不安的癥狀，也可緩解情緒波動(dòng)導(dǎo)致的血壓不穩(wěn)、心動(dòng)過(guò)速，讓人快速恢復(fù)鎮(zhèn)定，心率恢復(fù)正常。

長(zhǎng)期心煩失眠的人，也適用此穴治療，可以用掌心的勞宮穴搓腳心的涌泉穴。兩穴共用，同時(shí)刺激勞宮、涌泉，可使心腎相交，有效改善失眠。

按摩勞宮穴的具體方法是：右手拇指指腹點(diǎn)按于左手勞宮穴上，按揉時(shí)，使穴位產(chǎn)生局部酸脹痛感，并活動(dòng)左手手指，以加強(qiáng)指壓的感覺(jué)，再用指腹輕揉局部幫助肌肉放松。左右交替，反復(fù)操作，每次約10分鐘，每日1~2次。

從手全息反射區(qū)上看，勞宮穴位于手掌的胃腸反射區(qū)，體質(zhì)偏熱、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)，用拇指以旋轉(zhuǎn)方式按壓另一掌勞宮穴約30秒，其余四指則放在手背后支撐，直到掌心產(chǎn)生微熱感，有助和胃祛濕、增強(qiáng)體質(zhì)。