日常用品的制作免不了化學(xué)添加物。它們含有一定的毒素，帶來多種健康問題。英美各科專家指出，這些毒素會擾亂人體激素水平，導(dǎo)致情緒波動，甚至引發(fā)不孕和癌癥。近日，英國《每日郵報》載文，總結(jié)出六大類“帶毒”的日常用品及排毒建議。

1。水瓶和其他塑料制品。

罪魁禍?zhǔn)资撬芰先萜?、水瓶、罐裝食品內(nèi)壁材料和飲料中的雙酚A。英國帝國理工學(xué)院生殖內(nèi)分泌學(xué)專家加亞森納表示，雙酚A及其他外源性雌激素既影響腰圍，又影響生殖系統(tǒng)健康，男性精子數(shù)量近10年急劇下降與其密切相關(guān)。美國婦科專家戈特弗雷德表示，雙酚A會增加女性子宮內(nèi)膜異位癥和乳腺癌風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，雙酚A及其“更健康的替代品”雙酚S與孤獨癥、多動癥、2型糖尿病、早產(chǎn)和青春期提前存在重要關(guān)聯(lián)。

排毒建議：高溫加熱、微波爐加熱、洗碗機(jī)或暴曬都會導(dǎo)致塑料容器釋放雙酚A等有毒化學(xué)物質(zhì)。應(yīng)避免使用塑料容器，或?qū)⑹澄锔采w保鮮膜后微波加熱。盡量使用不銹鋼水壺；用微波爐加熱食物使用玻璃或陶瓷容器；存儲食物用玻璃、陶瓷或不銹鋼器皿。另外，盡量少吃罐頭食品，也不要反復(fù)使用其容器。

2。自來水、水果和蔬菜。

加亞森納表示，外源性雌激素類化學(xué)物質(zhì)會通過農(nóng)藥殘留進(jìn)入飲用水和水果蔬菜中。如含有“草甘膦”的除草劑目前仍在使用，這種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入自來水和河流，并殘留在果皮和蔬菜上，導(dǎo)致乳腺癌和肥胖。

排毒建議：戈特弗雷德建議，給家中自來水安裝過濾器，碳吸附有助于清除水中雜質(zhì)和污染物。英國營養(yǎng)治療師歐珊尼西建議，水果和蔬菜食用前，用加入1湯匙蘋果醋的自來水浸泡，以去除殘留農(nóng)藥。

3。收據(jù)、衛(wèi)生用品和餐巾紙。

美國非營利組織“生態(tài)中心”對不同商家的207張收據(jù)展開了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，超過90%的收據(jù)含有雙酚A。人們一旦觸摸收據(jù)，雙酚A容易通過皮膚或口腔進(jìn)入人體。除了電腦小票，衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條和餐巾紙都可能含有外源性激素二噁英，該物質(zhì)增加女性生育問題、免疫系統(tǒng)和子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險。

排毒建議：避免直接接觸電腦小票，接觸后及時洗手。選擇未經(jīng)漂白或染色處理的有機(jī)或無二噁英的衛(wèi)生產(chǎn)品和紙品。

4。補(bǔ)牙材料。

樹脂牙填充復(fù)合填料中含有塑料成分，有一定的雙酚A。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，接受調(diào)查的30名牙病患者的唾液中都發(fā)現(xiàn)了雙酚A殘留。美國《兒科》雜志刊登一項研究也發(fā)現(xiàn)，使用含有雙酚A的牙填充材料補(bǔ)過牙的孩子，行為問題比其他同齡孩子更多。

排毒建議：牙科醫(yī)生古爾尼克建議，補(bǔ)牙時使用無雙酚A的材料，或者不含有毒化學(xué)物質(zhì)的陶瓷材料。

5?；瘖y品和護(hù)膚品。

口紅之類的化妝品會增加身體雌激素負(fù)荷。有研究發(fā)現(xiàn)，潤膚露、口紅、磨砂膏、洗發(fā)水等日用化學(xué)品中所含的對羥基苯甲酸酯（防腐劑）實際屬于外源性雌激素。2004年，英國研究員達(dá)布里在乳腺癌細(xì)胞中發(fā)現(xiàn)了該物質(zhì)。洗發(fā)水、沐浴露、肥皂和清潔劑中負(fù)責(zé)形成泡沫的硫酸鹽類化學(xué)物質(zhì)，也會對身體產(chǎn)生類似雌激素的負(fù)面作用。

排毒建議：戈特弗雷德表示，選擇化妝品或洗滌用品時，切勿被標(biāo)簽上“不含化學(xué)品”“純自然”或“敏感皮膚專用”的字眼欺騙。應(yīng)該選擇有機(jī)護(hù)膚品和化妝品，或者不含硫酸鹽和防腐劑的產(chǎn)品。

6。香水和香薰蠟燭。

戈特弗雷德表示，很多香水和香薰蠟燭中含有鄰苯二甲酸鹽。這種化學(xué)物質(zhì)是使雌激素超常、體重失控的關(guān)鍵因素。洗發(fā)水、沐浴露、發(fā)膠和指甲油等都含有這種物質(zhì)，容易導(dǎo)致男孩出生缺陷及女性卵子質(zhì)量下降、更年期提前，并增加糖尿病和乳腺癌風(fēng)險。

排毒建議：購買蠟燭時，應(yīng)選擇不含鄰苯二甲酸鹽的無味蠟燭，最好是100%豆蠟制成的。歐珊尼西還建議，排出體內(nèi)過量雌激素有三種方法：在飲用水中加入一湯匙含有纖維素的亞麻籽，可防止便秘，排出毒素；吃西蘭花，可幫助肝臟解毒；服用益生菌，可改善腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動，加快排便。