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寒潮又在路上了。大冷天的，隨著氣溫進(jìn)一步下降，很多“老胃病”又“頂不順”了。俗話(huà)說(shuō)“三分治七分養(yǎng)”，針對(duì)素來(lái)“胃寒”的人群，廣醫(yī)三院中醫(yī)科藥師林英元推薦以下三款暖胃食療湯，不妨選一款合適的養(yǎng)養(yǎng)胃吧。

1. 胡椒陳皮豬肚湯

做法：胡椒10克打碎，洗凈鮮豬肚1個(gè)，陳皮5克(或生姜3片)。將胡椒放入洗凈豬肚內(nèi)，用線(xiàn)將豬肚扎緊一起放入瓦煲內(nèi)，加清水2000毫升(約10碗水)，用文火煲1小時(shí)，調(diào)味后分次溫食。此湯適合3~4人量。

功效：治療胃寒癥，溫中散寒醒脾開(kāi)胃。胡椒具有暖胃作用，對(duì)減肥、降血糖也有一定作用。

2. 陳皮鯽魚(yú)湯

做法：陳皮5克(或生姜3片)、蔥白三條連須、鯽魚(yú)1條洗凈去內(nèi)臟，一起放入瓦煲內(nèi)煲湯溫食。

功效：適用于脾胃虛寒者，健脾行氣甚佳。

3. 黑豆黑棗山楂陳皮湯

做法：小米、黑豆50克浸泡，黑棗10個(gè)洗凈去核，山楂10克，陳皮5克(或生姜3片)洗凈一起放入瓦煲內(nèi)煲湯溫食。

功效：暖胃，尤其適合食欲不振、大便不調(diào)、高血壓者。（全媒體記者翁淑賢 通訊員白恬）